最爱的肌肤保湿食品
BY：Torie 2024-07-24 00:25:59 255 ℃
进入冬季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，对抗秋季的干燥。
西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆中含有丰富的维生素e，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
猕猴桃富含维生素e，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹。弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
补水保湿,肌肤保养的重头戏暗淡肌肤保湿
冬季肌肤干燥，护肤的关键当然是补水保湿。要想做个水润美女，一定要学会给肌肤补充水分。但是补水工作，还要分清肤质，分类解决。毫无疑问，补水保湿是肌肤保养的重头戏，也是让肌肤拥有健康活力的基础。尤其是冬天，紫外线、空调房、寒风等加速肌肤水分的流
肌肤保湿DIY,调理干燥肌肤保湿
皮肤细嫩、丰满、亮丽与否的关键在于皮肤中的含水量。例如婴幼儿皮肤为什么如此细嫩、亮丽、富有弹性，就是因为皮肤中含水量高，俗话说她的皮肤多嫩、水灵灵的。老年人皮肤为什么干燥、粗糙、干瘪、脱屑无光泽就是皮肤中含水量少。寒冷、大风、干燥的季节是外用保湿剂。调理皮肤的最重要的季节，保湿有以下几个方面的方法：
干性肌肤,油性肌肤,怎样保湿保湿
干性肌肤干性肌肤最大的特点就是经常感到肌肤紧绷，洗完脸后20分钟也还觉得脸上干干的，而且使用一般胶状的精华液，常觉得不够滋润。肌肤原来就有自我保护的作用，皮脂腺会不断分泌油脂来保持肌肤润滑。而干性肌肤，缺乏的就是保持天然水分的功能。当肌肤含
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