产后新妈为何要尽早下床运动
BY：Vera 2024-07-16 21:24:25 305 ℃
经过痛苦的分娩后，产妇体力消耗很大，相当疲倦，应卧床休息，消除疲劳。产褥期要保证睡眠在10小时以上，充足的睡眠使人精神焕发，容光满面。在充分休息后，还应注意适当的活动。产后多长时间下床活动？
尽快下床运动
这是每个产妇非常关心的问题，如果是顺产，可在6～12小时起床稍活动，会阴侧切的产妇，可稍晚些下床。剖宫产的妇女，应绝对卧床24小时，第2天可在床上活动，第3天在床边或房内走走，第4天后逐渐加大活动范围和时间。拆线后（手术后7天拆线）可做产后操，缩肛运动等。产后及时下床活动，有利于恶露的排出，子宫复旧，促进血液循环，防止下肢静脉血栓形成，改善生理功能。
产后半月，可做些轻便的家务，注意不要站的过久，避免长时蹲位及手提重物的劳动，以防发生子宫脱垂。产褥期过后，一切便恢复正常。
剖腹产手术会使得妈妈的脏器受到影响，在术后头两天，有的妈妈会出现肠胃胀气，这是手术引起的。起身活动能够让消化系统重新恢复正常运转，消除这种疼痛。尽早下床走动还能使受剖腹产手术影响的肠道自然恢复原状，防止出现肠道粘连，避免受到便秘的困扰。
剖腹产后下床走动要注意什么？
下床运动注意什么
术后活动要循序渐进
手术后，妈妈应尽早在家人或医护人员的帮助下，翻动身体、活动脚腕。到手术第二天，则可以在他人帮助下，先坐起身来，转动脚腕、慢屈伸双腿来加强腿部血液循环，然后逐步试着下床走动了。
注意妈妈不要在没人帮助的情况下尝试下床走动
能自行走动后，仍要注意活动应由少到多
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