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寒冬
腊月,家中添丁,家里喜气洋洋的。但小宝贝一出生,婆婆就让蓝蓝妈妈和她的
小宝宝在卧室里呆着。蓝蓝从来没有出过家门,彻底变成了
蜗居一族。
天气寒冷,蓝蓝浑身上下穿戴严实。不过蓝蓝担心冬天卧室空气不流通,对小宝贝和自己的身体不好,在天气放晴的时候都想开
窗户透透气。但婆婆不同意,怕蓝蓝受寒和冻着了小
宝宝。其实这是不正确的。冬天虽冷,但
坐月子也要开窗户换换新鲜空气,适当让
产妇和小宝宝晒晒
太阳防止缺
钙。冬天
坐月子的注意事项有什么?下面大家来看看吧。1、保持室内空气流通做月
子时,要保证适宜的房间温度和湿度,可以采用
空调和暖气把室内温度
控制带25℃左右,也可以
加湿器保证室
内湿度在55%~65%。这样的温度和湿度对于产妇和小宝宝来说是最佳的。除此以外,也要保持室内空气清新,每天可以适当开窗通风,换换室内空气,减少
细菌数量。但开窗通风时要避免室内对流风,不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。家人可以选择在中午开窗换气,可以先挂上
窗帘,防止风直接吹进来,并且让产妇和宝宝去另外一间房间。通风后,关好窗户再让产妇和小宝宝进来休息。注意的是,新妈妈和小宝宝的床不要太靠近窗户喔。2、衣着厚度要适中,讲究卫生即使在冬天,只要屋子不漏风,新妈妈不用像过去那样在卧室里戴
帽子、穿厚衣服、穿棉
袜子和鞋子。如果新妈妈外出,可以适当蒙头,但也不需要包得过严,穿着要以保暖为主。新妈妈的衣服要勤换、勤洗、勤晒。因为新妈妈
新陈代谢旺盛。产褥期出汗多,乳汁常常溢出沾染衣服,加上
恶露不断派出,经常弄脏内裤,容易引起细菌繁殖,引发感染。所以建议产妇的衣物要多注意卫生清洁。3、衣物要舒适,不宜过紧冬天坐月子,产妇的衣物也要讲究,最好以宽大、柔软舒适、
清洁卫生、温暖舒服为原则。冬季寒冷,有些产妇认为贴身
内衣保暖防寒就常穿。其实不然,冬天坐月子,产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的
血液运行,特别是
乳房受压后容易患
乳腺炎。所以,新妈妈的衣服应宽大、以能活动自由为好。新妈妈要尽量穿纯天然材料的衣服,内衣裤也尽量挑选吸
水性强的棉质地,因为这些棉织品衣服柔软舒适、透气性好,吸湿保暖。4、洗澡要讲究传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡,尤其是冬天,最好滴水不沾。其实这是错误的观念。因为产妇容易出汗,加上产后
抵抗力较弱,细菌很容易繁殖生长,侵入肌肤引起
皮肤炎症。在冬天,新妈妈也要
注意
皮肤清洁卫生。但要注意的是,
顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴,产后1
周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴。切忌,无论是顺产还是剖宫产的妈妈都不可以
坐浴或者盆浴,这样会增加
子宫感染的机会。而且每次洗澡的时间控制在10分钟左右,水温在36度左右为宜。洗澡后要立刻擦干
头发和身体,穿好衣服,防止受凉。5、注意头部清洁传统习俗中,产妇在月子不仅不能洗澡,也不能洗头,并且还要
包头,尤其是在冬天。其实这些都是因为以前生活条件比较差,怕产妇受风着凉。其实现在生活条件好了,产妇在月子里注意头部的清洁对新妈妈和宝宝来说都是好事。在
分娩过程中和产后,新妈妈大量出汗,头皮和头发其实是很脏的。做好头发清洁,可以避免孕妈产后头部污垢堆积而引发皮肤炎症,也防止小宝宝接触妈妈的头部污垢后引起
交叉感染。但要注意的是,新妈妈洗头时水温不能太低,洗后要立刻用
吹风机吹干头发,避免被冷风吹着,使头部受到冷刺激,日产会出现
头痛。之后,可以喝一杯
姜汤红糖水,驱风散寒。6、
护腰要讲究新妈妈在月子里要注意腰部护理,避免提过重或者举过高的物体,抬起重物时,注意动作不要过猛。经常活动下腰部,使腰部
肌肉的
疲劳得到缓解。尤其是在冬天,天气变冷,要注意腰部保暖,要及时添加衣物,避免冷风吹到腰部上,因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的
疼痛。晚上睡觉的时候,建议在腰腹部多搭一条
毛巾被,防止受寒。平时给小宝贝换尿片、洗澡、换衣服时,可以把宝宝和衣物放到高度适当的台子或者橱柜上,避免频繁地弯腰起身。7、不可忽略足部护理冬天坐月子,妈妈应该选择柔软的
布鞋或者棉鞋为佳,不要穿硬底鞋,更不宜穿
高跟鞋,以防止妈妈日后发生足底、
足跟痛或者
下腹疼痛。此外,足部远离心脏,
血液循环差,足部保暖工作要做好,避免受寒。寒冷的冬天里,产妇是不适合光着脚的。建议妈妈可以穿上纯棉线或者
毛线编织的袜子,即可保暖,也可避免引起
脚底痛。8、做好
口腔清洁老人常说产妇在月子期间不能
刷牙,否则将来会得
牙痛病,刀子和
牙齿过早脱落。其实,这种说法是没有
科学依据的。如果月子里不刷牙,反而会导致口腔内大量细菌生长繁殖,造成
牙周炎、
牙龈炎等一些
口腔疾病。尤其在冬天,一些妈妈怕水
怕冷就不愿常
刷牙,熟不知,食物残渣容易留在
牙缝和口腔内,造成了细菌的生长。建议妈妈从产后第一就用温水漱口或者刷牙,每次进食后都要漱口,保持口腔的卫生。其实仔细想想,宝宝出生后,你一定会常常嘴对嘴地亲吻小宝贝,这样是很容易将口腔内的细菌传播给小宝宝的。所以,新妈妈一定要做好口腔清洁。9、床褥不能太软冬天,
寒风凛冽,很多人都抵挡不住柔
软床褥的诱惑,期待着寒冬的夜晚能做个好梦。但是妈妈坐月子时是不适合睡太软的床的。因为从
怀孕开始,
准妈体内会分泌一种能松弛生殖
器官韧带与关节的
激素,有利于产道的张开并顺利
生宝宝,而且这种激素会一直保持到
分娩后3至5个月。所以,妈妈产后整个
骨盆都会趋于松软。如果月子里妈妈睡在太软的床上,左右活动都有一定阻力,
翻身坐起也不会很利索。如果急速起床或翻身,你就必须格外用力,容易发生
耻骨分离,导致
骨盆损伤。所以,新妈妈坐月子时最好睡一段时间的硬床,等身体复原后再睡软软的床吧。10、放松
心情,防止
产后抑郁症生了小宝宝后,妈妈应该注意调节自己的情绪,家里人也应该过关心体贴产妇。尤其在冬季,天气寒冷、阳光不足,新妈妈很容易有
产后抑郁症。此时,妈妈可以尝试放松心情,找信任的亲朋好友交流,宣泄一下自己苦闷无助的情绪。妈妈又可以尝试一下将注意力转移到一些愉快的事情上,想想自己也是丈夫的娇妻、爸妈疼爱的闺女。此时,丈夫应该加倍关心爱护妻子,拿出较多的时间陪伴在妻子身旁,减轻她在生理上的痛苦。家人也可以帮助新妈妈处理家务和照料小宝宝,让新妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪。
坐月子基本原则_坐月子慎寒温
坐月子基本原则坐月子慎寒温随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
怎么坐月子_冬天怎么样坐月子
老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风,要“捂”要保暖。夏天坐月子适当地吃些水果,还能防止中暑。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。
坐月子可不可以上网,月子里吃什么好坐月子能上网吗坐月子能用漱口水吗
一、坐月子能上网吗虽然许多人都想知道坐月子能不能上网,但这个问题似乎也没有定论,大家各执一词。不少人认为坐月子不能上网,她们认为,电脑有着较强的辐射,即使我们正常人上网,对皮肤及身体的各个器官也不好,影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产
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