宝宝辅食添加的顺序

给宝宝添加辅食时，一定要合理，既有一定的原则，一定的顺序，又要因人而异。提醒辅食添加时要遵循这样的原则：从少量到多量，从稀到稠，从细到粗，从一种到多种。育儿站——从下述几个方面为妈妈总结了辅食添加的顺序原则。

亲子育儿站——温馨提示：添加辅食时一定要在孩子健康、消化功能正常时进行，患病时最好暂缓添加，不能随心所欲或急于求成，要遵循科学规律，否则容易引起孩子消化不良、呕吐、腹泻等不良反应。

亲子育儿站——建议给宝宝添加辅食种类的顺序，要按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—动物”的顺序来添加。

对于宝宝来说，刚开始接触辅食，妈妈们一定要注意选择适合宝宝月龄的辅食，因为过早添加不适合婴儿消化的辅食，会造成婴儿消化紊乱。未满6个月的宝宝是不能添加含肉的辅食。所以宝宝最先应从添加谷类食物（如婴儿米粉）开始，在宝宝适应淀粉类食物后再开始添加蔬菜类食品制作的蔬菜泥或汁水，然后就是水果类食品（如橘汁、西红柿汁、苹果泥），当这些宝宝都适应后才能添加动物性食品（如肉泥/蛋羹等）。

亲子育儿站——建议动物性食物添加顺序为：蛋黄泥—鱼泥（剔净骨和刺）—全蛋（如蒸蛋羹）—肉沫，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素。

辅食添加的量应遵循由少到多的原则。每添加一种新食品，应在最开始的时候，喂一到两勺或者更少，而且只喂一次，在宝宝适应后，就可以慢慢增加。

刚开始最好只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3-4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下子给宝宝增添好几种辅食，因为宝宝肠胃会受不了。循序渐进添加辅食的好处就是，宝宝如果对哪一种食品过敏，在单独尝试几天后就可观察出来。如果某种食品在吃后的几天内没发生不良反应，表明宝宝对这种食品不过敏；若怀疑宝宝对某种食品过敏时，不妨过一周再喂一次，要是接连出现2-3次过敏反应，那就可认定宝宝对这种食品过敏。

从辅食的质地来讲要按照从液体—泥糊—固体的顺序添加，逐步从稀变稠。

刚开始添加辅食时，宝宝还没长牙齿，这时候只能给宝宝添加容易消化的、水分较多的流质食品（如米糊、菜水、果汁等），然后逐渐由半流质（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）过渡到固体食品（如软饭、烂面条、小馒头片等）。如果马上给宝宝添加半固体或固体的食品，肯定会使他们的胃肠道负担太重，结果因难以消化吸收而发生腹泻。

添加的辅食要与宝宝的月龄相适应。辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。过晚添加辅助食品，会造成宝宝营养不良，有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品。

建议宝宝从4个月开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。从6个月开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。1-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

最开始添加辅助食品时，宝宝还没有长出牙齿，因此，流质或泥状食品更适合他们的胃肠道消化吸收，但是，吃这种食品时间不能过久，如果过久，就会使他们错过咀嚼能力发育的关键期，有可能导致1岁以后发生咀嚼功能障碍，如咀嚼颗粒性或固体食品时有困难等。

咀嚼敏感期一般在6个月左右，因此，从这时起就应提供机会让宝宝学习咀嚼，7个月后，更应有意识地训练宝宝的咀嚼功能。因此，不能让宝宝长久地吃流质或泥状食品。