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现在已经进入三伏天,天气炎热,很容易中暑,头晕眼花,口渴胸闷等等症状也伴随而来。所以在夏季要特别注意保健,做好防暑工作,那么夏季如何防暑呢?试试看下面六种防暑凉茶饮,让清凉发自内心,这个夏季透心凉,一起来看看。
鲜荷叶20克,开水浸泡,加冰糖少许,凉后饮用,有消暑止渴、降脂减肥的作用,适合于肥胖者夏季饮用。
乌梅50克,桂花5克,水1000~1500毫升。将乌梅浸泡半小时,煎煮15分钟后放入桂花,再煮沸1~3分钟后过滤取汁,加入白糖适量和食盐少许,待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
金银花(又名双花)10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。
鲜薄荷叶10克,绿茶3~5克,开水浸泡,加白糖适量,待凉后饮用,有清凉止渴、祛风利咽的作用,适用于夏季外感风热较轻者。
绿豆100克,大米20克(加入少量大米,能够去除绿豆的苦涩味),水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟,待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。(用绿豆100克,大米200克,煮为绿豆粥,有健脾消暑止渴的作用。
6、冷饮西瓜汁
将西瓜瓤500克,去籽,放入榨汁机中打成汁状,加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐,在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
中药茶饮防暑消暑清凉度夏日药茶
夏季来了,现在的气温是逐渐的升高,炎热的夏季最容易出现中暑了,所以我们一定要做好防暑工作,那么该如何消暑呢?下面大厨艺小编就为大家带来了消暑的中药茶饮,经常饮用让你健康度夏日。1、苦瓜解暑茶将苦瓜上端切开,挖去瓜瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风处阴干,取下洗净,连同茶切碎、混匀,取10克放入杯中以沸水冲沏
中医教你防暑生津茶饮,清凉度夏药茶
炎热的夏季俨然已经到来,闷热的天气想想我都害怕呀。现在的夏天,气温实在是高,简直就是太高了,如此人体出汗就愈发严重,体内津液流失过多、过快,如果不及时补充水分,很有可能就中暑或者脱水或者更甚。面对如此高温,中医教你自己动手制作几款防暑生津的茶饮,助你清凉度过夏天。莲子绿豆饮原料:莲子200克,绿豆1
夏季如何防中暑 六款凉茶饮让夏季透心凉
试试看下面六种防暑凉茶饮,让清凉发自内心,这个夏季透心凉,一起来看看。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟,待凉后饮用。6、冷饮西瓜汁将西瓜瓤500克,去籽,放入榨汁机中打成汁状,加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐,在冰箱中略冷却后饮用。
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