更新时间:2024-08-15 18:17:32

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63天,调整膳食

BY:Oprah 2024-08-15 18:17:32 637 ℃

63天,调整膳食

怀孕12周前最好不用任何药物治疗,一旦用药一定要在医生的指导下服用。建议调整膳食,多吃果、蔬菜豆腐菜,少吃红色肉类

有的孕妈妈在怀孕前有吃零食的习惯,但是怀孕后还能不能吃零食呢?其实,你不必因为怀孕而牺牲掉自己所有的小零食,只是在零食的选择上应慎重。

首先要注意小零食的卫生,街头露天出售食品就最好不要吃。另外有些零食有可能对你的身体造成不良影响,比如腌制的食品、冰激凌、罐头食品和过甜的点心等,这些零食都不应成为你饮食的主要内容。你可以考虑既可口又有营养的零食,比如用果汁代替冰淇淋,用新鲜水果代替水果罐头,也可以把黄瓜西红柿等蔬菜当水果吃,还可以吃一些营养饼干、核桃仁、花生等。总之孕期吃零食的原则就是营养、卫生、适量。

63天,调整膳食

63天,调整膳食怀孕12周前最好不用任何药物治疗,一旦用药一定要在医生的指导下服用。建议调整膳食,多吃水果、蔬菜、豆腐菜,少吃红色肉类。有的孕妈妈在怀孕前有吃零食的习惯,但是怀孕后还能不能吃零食呢?其实,你不必因为怀孕而牺牲掉自己所有的小零

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