合理调整孩子的四季膳食

合理调整孩子的四季膳食

春季，气候由寒转暖，万物复苏，是传染病和咽喉疾病易发季节，在饮食上，应由冬天的膏粱厚味转变为清温平淡，主食可选用大米、小米、红小豆等，牛肉、羊肉、鸡肉等副食品不宜过多。这样不仅能清热，而且可以利咽喉，预防传染病。秋季，气候干燥，也是瓜果旺季，宜食生津食品，可多给宝宝吃些梨，以防治秋燥。还要注意饮食品种多样化，不要吃过于生冷的食物。

幼儿合理膳食的原则,2方面确保孩子合理膳食

所以，作为家长应该要注意确保孩子能够合理膳食是非常的关键。同时，作为父母也有必要了解，应该如何确保幼儿合理膳食，才能对宝宝的成长带来帮助。对于幼儿来说，要做到每日三餐进食规律，补充身体一定的碳水化合物和蛋白质，以补充一日所需要的能量和营养。在睡觉之前也是不宜吃甜食，以确保良好的睡眠质量，甚至是防止幼儿牙齿出现龋齿。

您的孩子膳食合理吗？

饮食行为不仅可以影响儿童青少年目前的健康，而且还会影响到他们成年后，甚至影响一生的健康。中小学时期是人生十分重要的阶段，既是身体生长发育的高峰时期，又是接受科学文化知识、形成思想和性格的一个重要时期。所以，中小学生的饮食和营养状况应予特别

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