产后哺乳期如何恢复好身材

生完孩子后，看着自己变样的身材，都在想如何才能恢复以往的身材。广州妈妈网网友antoni在论坛上发帖询问各位网友有何妙方，帖子发出后，很多热心妈妈为她提出了建议，一起去看看吧。妈网网友lirong0101：我也是喂人奶，我觉得喂奶会消耗身上的脂肪，我现在比未怀孕之前更瘦。妈网网友果果琪：我用的纱布，是张博士那个牌子的，一天的效果都非常明显，不过只用了两天就没在用了，因为其太多热痱子了。妈网网友jessilong：坚持母乳是最易瘦的，但我本人体质易胖，断奶就反弹了，目前还在坚持减肥事业啊，大家一起努力啦。妈网网友tuniu3：束缚带是要用的，肚皮没有那么松，不过也不用太着急，等断了奶以后再去减肥吧。要是自己很难瘦下来，到时候就去针灸减肥吧，又快有没有副作用，还可以顺便调理一下身体。妈网网友vega007：不用着急，3-4个月后就会慢慢瘦下来的，我现在产后9个月，以前的衣服都能穿上了。妈网网友jieyu725222：爱美是女人的天性有的天生就是不易胖的体质。其实为了宝宝奶水够，哺乳期要多吃奶水才足，也就无所谓身材了。用过一段时间的束腹带，纱布的，发现比塑身衣舒服，但是要缠纱布比较麻烦，缠不紧是一回事，还容易松，隔一段时间要重绑一下，但比塑身衣透气。打算等断奶后再来想恢复身材的问题，反正不管怎么样，肚子是不可能像没生孩子时那么紧致有弹性了，如果说哪样产品有这种效果还立竿见影的话，那肯定是不可能的，重在坚持。妈网网友兔宅宅：我一直在家SOHO的，生宝宝之前就在家做了几年了……生了宝宝还是。其实不是哺乳期引起肥胖的，而是生了孩子后，妈妈会很自然地有几个月生理性肥胖，激素稳定了就慢慢会瘦。与哺乳无关。很多妈妈认为哺乳期奶要多就得多吃荤的，蛋白质高的等等。其实这是错误的。这样反而不好，引起妈妈肥胖的同时，乳汁的脂肪含量也会随之增高，有得脾胃比较虚的宝宝就会难以消化。妈妈只需按照自己的喜好与需求合理膳食，同生孩子之前一样荤素搭配合理就可以。不要刻意补充。奶多的关键是按需哺乳，按照宝宝需求勤喂奶，妈妈同时也要多饮水。油腻的汤要尽量少喝或者避免喝，没有下奶作用的同时，增加妈妈自己的肝肾负担。关于产后瘦身的问题，小编为大家整理了5位妈妈的经验之谈，希望对你有所帮助。查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.gzmama.com/thread-3051244-1-1.html（兼职编辑� ��晏紫妮）