孕期给孕妈妈补碘的一些小技巧
BY：Adelaide 2024-08-17 04:23:17 937 ℃
碘对胎儿的发育非常重要，孕妈咪如果缺碘，会导致胎儿全身脏器及骨骼系统的发育停滞，尤其对中枢神经系统和内分泌系统的影响最为严重，可造成死胎、流产、早产，以及先天性畸形。此外：
儿童和青少年期缺碘会出现：甲肿、亚临床克汀病、青少年甲低、智力缺陷、体格发育落后、单纯聋哑等。
碘盐是最安全、有效的补碘方法
我们食用的碘盐，是最安全、有效的补碘方法。但是，碘盐仅仅能满足正常人的基本碘需求，而孕妈咪对碘的需求量比正常人要多30%-100%，因为胎儿的生长发育旺盛，各系统的发肓对甲状腺激素的需要量增加。食品和营养委员会对成人摄取碘的日推荐量为150微克，孕妈咪每日应相应再增加20~50微克。
饮食补碘
孕期多吃盐会增加孕妈咪的钠的摄入量，有增加妊娠高血压发生的可能，故孕期不仅不宜高钠，相反应该适当减少食盐摄入，特别是在孕后期，显然孕妈咪只靠吃碘盐是不够的。所以，孕妈咪平时要多吃一些含碘丰富的食物。例如，海带、紫菜、海鱼、菠菜以及一些海产品。
孕妇吃海苔补碘吗孕期补碘“碘”到为止
孕妇吃海苔补碘吗？许多孕期准妈妈在补充营养的同时却常常忽视了补碘，而碘对于宝宝的大脑发育是非常重要的，那么孕妇吃海苔可以补碘吗？1孕妇吃海苔补碘吗海苔中的含碘量非常高，所以孕妇吃海苔是可
孕期补碘的最佳时期，补碘吃什么
孕期补碘的最佳时期，补碘吃什么甲减是一种典型的女性疾病，其中高龄孕妈群体，更是甲减的高危人群。因此，为了下一代的优生，孕妇适量补碘是必需的。那什么时候、什么情况下补碘是最科学的呢？补碘最佳时期孕期是女性的特殊时期，母体和胎
孕妈妈须知：孕期补碘“碘”到为止
碘是人体的必需微量营养素之一，是维持人体正常生长发育不可缺少的元素，特别是对于胎儿脑的发育尤为重要。孕妇是受碘缺乏危害的敏感人群，孕妇碘营养水平决定胎儿碘营养，从而影响胎儿甲状腺功能。孕妇缺碘可导致流产、早产、死产和先天畸形儿，更为严重的是影响胎儿大脑的正常发育，出生后会有智力障碍，并且这种由于缺碘
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