老年人亚健康自测方法
BY：Helen 2024-07-16 14:19:09 6728 ℃
老年人亚健康自测方法
1、排便异常
正常人都有一定的大便习惯，中老年人如果两个月内排便的习惯发生了很大的变化，时而便秘，时而腹泻的情况，时而两三天才会排一次便，有时却一天两三次或更多地排便，这是肠道功能紊乱的最早征象，必须立刻到医院进行检查。这样才能更好的发现并治疗疾病。因大肠及直肠肿瘤，在早期就常有这类症状。
2、胸闷气喘
如果在安静的状态下总感到胸闷、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或在上楼（3～5层）以后心跳气喘半小时左右，有时还可能心脏停跳（即期外收缩），应该及时到医院检查心脏，以免意外发生。
3、四肢发麻
凡是长期高血压的患者，如果平白无故的四肢发麻，有时甚至手脚大片的麻木，有时则有犹如昆虫在四肢爬行的痒麻感，再加上头痛头晕的状况，这些都是中风的前兆，必须立即的采取必要的措施，以防止脑卒中（中风）的发生，最好尽快的到医院治疗，以防意外发生。
4、头晕头痛
如果早上醒来，头脑仍是昏昏沉沉，没有精神，头晕头痛，很有可能是高血压或脑动脉开始硬化的迹象，一定要尽快到医院检查。
5、排尿异常
对于男性中老年人来说，如果忽然的出现尿频、尿急，每次排尿总像是没有排尽的感觉，或者是排不出尿的，这种情况有可能是男性的前列腺肥大或前列腺肿瘤在压迫尿道。需要及时的到医院检查。
6、连续咳嗽
平时无任何呼吸系统疾病也没感冒的中老年人，如果忽然的经常性咳嗽，就必须去做胸部的检查。因为这种咳嗽有时是肺癌的最早期的信号，尤其是干咳的时候，咳不出多少痰者，这是深部的支气管受到刺激的结果，碰到这种情况应立即去医院检查。
老年人亚健康自测方法
老年人亚健康自测方法1、排便异常正常人都有一定的大便习惯，中老年人如果两个月内排便的习惯发生了很大的变化，时而便秘，时而腹泻的情况，时而两三天才会排一次便，有时却一天两三次或更多地排便，这是肠道功能紊乱的最早征象，必须立刻到医院进行检查。
老年人怎样调整亚健康状态
近年来，在部分老年人中出现了一些如心烦、焦虑、失眠、紧张、消瘦、情绪急躁、与人难以沟通等无明显诱因的现象，而去医院检查身体一切均正常，去咨询医生才知这是老年人中的“亚健康”现象。什么是亚健康呢?亚健康是指人的生理、心理在质量上处于健康与疾病之间的健康低质量状态，通俗讲就是身体生理机能正常而心理状态很
老年人容易出现的“亚健康”现象
什么是亚健康呢？亚健康是指人的生理、心理在质量上处于健康与疾病之间的健康低质量状态，通俗讲就是身体生理机能正常而心理状态很差。根据世界卫生组织调查显示，生活在城镇的成年人约有30％处于亚健康状态，只是各自表现出来的程度不同而已，从抽样调查显示老年人具以下因素者容易出现亚健康现象：1、性格内向，文化程
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