产后恢复体力吃什么粥好

BY：Margaret 2024-11-05 01:51:07 72 ℃

孕期的时候，孕妇的心情是非常的重要的，每天保持开心愉快的情绪对于宝宝的健康是非常的好的。春季了，孕妈妈们的心情也应该好了很多吧。那么春季孕妇养生的方法都有哪些呢?今天小编就为大家推荐几款利于孕妇养生的滋补粥。

1、猪肚粥

做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐调味即成。

功效：猪肚的蛋白质含量非常的丰富，里面含有一定的无机盐，可以很好的健脾胃，可以给虚弱的人补充营养。春季特别适合喝粥，喝粥可以很好的养肝养胃，所以猪肚粥是春季孕妇养生的首选。孕妇吃猪肚粥可以很好的补气补血，可以让身体更加的健康。产妇喝一些猪肚粥可以更快的恢复体力，效果也是非常的好的。

做法：将锅置火上，放入适量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入2只鸡蛋，略煮即成，以100克红糖调味后进食。

功效：孕妇在孕期的时候容易贫血，而小米鸡蛋粥可以很好的帮助补气补血，缓解贫血的症状，还能活血脉，非常适合孕妇食用。小米鸡蛋粥还能很好的养胃，养肝。产妇身体比较虚弱，吃一些小米鸡蛋粥可以很好的补充营养，弥补之前失去的气血，对于恢复起到很大的帮助。

吃的好，心情也会好很多。春季的时候，我们要注重养肝，孕妇也是一样。在春季，饮食要清淡一些，要以软和为主，所以每天喝一些粥是非常的好的。上述小编推荐的几款养生粥非常适合孕妇春季食用，大家平时不妨学习一下，尝试一下。

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