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产后的女性身体虚弱,而且要承担哺乳的工作,所以一定要注意日常的饮食,这样才能有利于体力的恢复,下面中医就为产后的女性推荐三款营养药膳。
黄芪陈皮粥
用料:黄芪30克,陈皮末3克,粳米100克,红糖适量。
制作与用法:黄芪水煎3次,去渣取汁,同粳米共煮为粥,再加陈皮末稍煮,然后加糖。每日1次,连食5~7天即可。
适应症:黄芪擅补气固表,为补脾益气主药,又长于温运阳气,为利水消肿佳品,而陈皮也能理气调中。食用本粥后,可疗产后气虚型恶露(恶露色淡红,质稀,时觉疲倦头晕)。
海参牛肉汤
用料:海参适量,牛肉250克,食盐少许。
制作与用法:将海参浸泡洗净,牛肉切片,然后一起入锅,煮至牛肉熟。温服。
适应症:海参补肾益精、养血润燥,适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频、肠燥便秘等症;牛肉性味甘温,补中益气、滋养脾胃、强健筋骨。故两物合炖为汤饮服,能补产后气血虚弱、百节空虚之症。
阿胶炖母鸡
用料:阿胶10克,老母鸡一只,食盐适量。
制作与用法:将鸡洗净,加水先炖至烂,然后加入阿胶、食盐,待阿胶容化后起锅即得。分2次服用,隔日1剂,7次为一疗程。
适应症:阿胶性味甘平,入肝补血,入肾滋阴,故有补肝血、滋肾阴、润肺燥之功效;老母鸡则具温中、益血之功,故合炖为食,可疗产后贫血。
产后营养药膳,帮你恢复体力
产后的女性身体虚弱,而且要承担哺乳的工作,所以一定要注意日常的饮食,这样才能有利于体力的恢复,下面中医就为产后的女性推荐三款营养药膳。黄芪陈皮粥用料:黄芪30克,陈皮末3克,粳米100克,红糖适量。制作与用法:黄芪水煎3次,去渣取汁,同粳米
产后营养减肥餐帮你恢复身材
产后减肥餐1、烹调方法很重要产后多为静养,运动量会减少很多,对于油脂的需求量没有那么高,所以在烹调方法上,告诉家人,多采用蒸、炖、焖、煮的方式,而不采用煎、炸等方法,并减少食用油的用量,如果是煲汤就根本无需用油了。另外在月子里千万不要
五款营养滋补药膳,帮你恢复健康
现代社会流产的人是越来越多,流产后一定要注意身体的调养,要加强自身的营养,下面大厨艺小编就为流产患者介绍五款流产后的食疗方,具有很好的滋补功效。1、鸡蛋枣汤组成:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。用法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣
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