产后恢复身体的营养食谱
BY：Sela 2024-08-14 23:46:50 421 ℃
产后身体的尽早恢复对新妈妈来说至关重要，因此为了更好的让身体得以恢复，新妈妈们必须从饮食上下点功夫，下面，我们就一起来看看，亲亲宝贝小编为大家推荐的几款，产后恢复身体的营养食谱。
产后恢复身体的营养食谱
制作：先将排骨洗净，放入沸水中汆烫一下;取出后放入碗中，加适量的水盖上保鲜膜，隔水炖煮大约1小时;将阿胶加入排骨中，煮炖至阿胶溶化即可食用。
制作：先将猪心切开，去掉脂肪、筋膜后，再将桂圆肉洗净，姜切片;将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水，小火炖煮，调好味。
制作：现将银耳泡发，待发后去除蒂、切小块备用;再将莲子及红枣洗净后，与银耳一起放入锅里以大火煮开，然后再以小火煮大约20分钟，最后加入冰糖调味即可。
鸡丝馄饨
原料：猪肉馅250克，熟鸡丝25克，鸡蛋1个，馄饨皮500克，紫菜15克，高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量。
制作：现将猪肉馅加入酱油、盐、葱花、姜末、香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包成馄饨;鸡蛋打入碗里，搅拌均匀摊入热油锅里，做成蛋皮后切丝、备用;将高汤煮沸后，下入馄饨，煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、鸡丝，撒上葱花、淋上香油即成。
产后恢复营养食谱大全
产后妈妈不仅要注意饮食的数量，同时也要注意饮食的种类。现在的产后恢复不是多吃多补的旧观念，妈妈们也懂得选择有用的营养食品，让健康来做主。产后恢复的营养食物虾米豇豆材料豇豆250克、虾米50克。调料蒜末、麻油、盐、味精各适量。做法1、豇豆洗净，切成3厘米左右的段备用。2、虾米用沸水泡发。3、将豇豆放入
产后恢复身体营养食谱
阿胶排骨汤原料：阿胶20克，排骨100克。制作：先将排骨洗净，放入沸水中汆烫一下;取出后放入碗中，加适量的水盖上保鲜膜，隔水炖煮大约1小时;将阿胶加入排骨中，煮炖至阿胶溶化即可食用。桂圆猪心原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。制作：先将猪心切开，去掉脂肪、筋膜后，再将桂圆肉洗净，姜切
产后恢复身体的营养食谱
产后身体的尽早恢复对新妈妈来说至关重要，因此为了更好的让身体得以恢复，新妈妈们必须从饮食上下点功夫，下面，我们就一起来看看，亲亲宝贝小编为大家推荐的几款，产后恢复身体的营养食谱。产后身体的尽早恢复对新妈妈来说至关重要，因此为了更好的让身体得以恢复，新妈妈
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