产后恢复营养食物：枸杞鸡丁
BY：Qamar 2024-07-16 12:40:36 575 ℃
产后恢复的妈妈应该选择哪些有营养的食物呢？产后恢复的妈妈需要进食很多有营养的食物来补充身体，能偶让身体恢复到以前的状态。在传统或现在的产后恢复观念里头，都有一些有助于产后恢复的好的饮食。枸杞鸡丁是营养师推荐的产后食谱。产后妈妈们要记得吃哦。产后恢复营养食物
枸杞鸡丁材料：鸡胸脯1块，枸杞子30克，鸡蛋1个（取蛋清），荸荠、牛奶各适量。
做法：
1、枸杞子洗净放入碗中，上屉蒸30分钟；将荸荠去皮，洗净切成小方丁。
2、鸡胸脯肉洗净、切成小方丁，放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。
3、锅内倒油烧至五成热，放入浆好的鸡丁，快速翻炒几下，放入荸荠丁、蒸好的枸杞再翻炒几下。
4、将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、水淀粉勾成芡汁，浇入锅内，翻炒几下即可出锅。
功效解析枸杞子味甘，不仅含有大量的铁、磷、钙等物质，还含有大量糖、脂肪、蛋白质及多种氨基酸等，能滋肾润肺、补肝明目，与鸡肉同食，有益气、滋肾、补肝之功效，对于孕妇产后身体恢复很有好处。
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(兼职编辑：bizan)
产后恢复食谱：枸杞鸡丁
营养师推荐的产后食谱枸杞鸡丁材料：鸡胸脯1块，枸杞子30克，鸡蛋1个(取蛋清)，荸荠、牛奶各适量。调料：植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。做法：1.枸杞子洗净放入碗中，上屉蒸30分钟；将荸荠去皮，洗净切成小方丁。2.鸡
产后恢复营养食物：枸杞鸡丁
产后恢复的妈妈应该选择哪些有营养的食物呢？产后恢复的妈妈需要进食很多有营养的食物来补充身体，能偶让身体恢复到以前的状态。在传统或现在的产后恢复观念里头，都有一些有助于产后恢复的好的饮食。枸杞鸡丁是营养师推荐的产后食谱。产后妈妈们要记得吃哦。产后恢复营养食物枸杞鸡丁材料：鸡胸脯1块，枸杞子30克，鸡蛋
产后恢复饮食推荐：枸杞鸡丁
对于新妈妈来说，产后一定要多吃一些有助于身体恢复的食物，这样才是健康的首选，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款产后恢复饮食，以供新妈妈参考。对于新妈妈来说，产后一定要多吃一些有助于身体恢复的食物，这样才是健康的首选，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款产后恢复饮食
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