你所不知的柠檬5大功效,瘦身佳品水果
BY：Adeline 2024-07-17 01:50:02 26 ℃
提及柠檬，很多人马上会想到，富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果，因此成为美女们最喜欢的水果之一，而且它还是具有抗癌的功效。其实柠檬的功效远不止美白和保护健康这么简单，柠檬也是减肥瘦身的佳品。下面，让我们一起来看看柠檬不为人知的5大惊人效果。
1.抑制食欲
西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样，因为富含满足食欲的果胶，能看到同样的效果。感到饥饿时，试着吃些柠檬吧。除此之外，平日的沙拉、饮料里，也试着加片柠檬吧。果胶是柠檬的果肉，而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。
2.抑制脂肪增加
柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是，要是只有柠檬皮不方面吃的话，食用沙拉、沙司等时，请一定将柠檬皮也放进去。
3.提高免疫力
提到柠檬，第一个想到的还是维生素C。据德国的一项研究表明，这能增加抗体活性和对感染的抵抗性。
4.促进消化吸收
柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。
5.预防多种疾病
柠檬富含抗氧化成分。因此，能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症，从而传达积极的能量。
原来柠檬还有减肥的功效，以后再喝柠檬水的时候再不会嫌弃它的酸涩啦!如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。
冰箱加上柠檬水,柠檬减肥四有效方法水果
1、自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱
喝柠檬水没效果？教你柠檬水的正确泡法
喝柠檬水的最佳时间？柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。
柠檬水的功效与作用 柠檬水喝对了才有效果
2、提高免疫力柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
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