甜蜜又低热量的苹果核桃全麦煎饼
BY：Phemia 2024-07-23 10:24:41 778 ℃
十个女人中有九个都喜欢吃甜食，甜食给女人带来宠爱自己的感觉，带来小小任性的快乐，所以，女人经常在心情不好的时候大吃甜食。但是，市面上销售的美味的甜食对体重来说，却是致命的杀手，因为最好吃的甜食往往都是加入了大量的糖+大量的淀粉+大量脂肪的组合。酥脆的饼干和曲奇，柔软的派和蛋糕，黏糯的汤圆和糯米糕，还有餐桌上最招人喜欢的榴莲酥之类，都是这样的组合，那么想吃甜食又怕胖的女生今天小编就给大家推荐一款自制甜品，好吃又低热量。
推荐食谱
苹果核桃全麦煎饼
材料
苹果2个，核桃5个，葡萄干1把，全麦面粉10克，鸡蛋1个，牛奶1/2杯，肉桂粉、色拉油各适量
做法
1、将苹果洗净，去皮切碎，核桃去壳切碎，葡萄干洗净备用，全麦面粉中加入牛奶和鸡蛋搅匀成糊。
2、加入葡萄干和苹果碎、肉桂粉搅匀；平底锅内注油略热，倒入面糊摊成饼，撒上核桃仁碎，转小火。
3、加盖焖几分钟至下面凝固，翻面，再焖2~3分钟，开盖，烤出至香味，装盘即可。
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甜蜜又低热量的苹果核桃全麦煎饼
但是，市面上销售的美味的甜食对体重来说，却是致命的杀手，因为最好吃的甜食往往都是加入了大量的糖+大量的淀粉+大量脂肪的组合。推荐食谱苹果核桃全麦煎饼材料苹果2个，核桃5个，葡萄干1把，全麦面粉10克，鸡蛋1个，牛奶1/2杯，肉桂粉、色拉油各适量做法1、将苹果洗净，去皮切碎，核桃去壳切碎，葡萄干洗净备用，全麦面粉中加入牛奶和鸡蛋搅匀成糊。
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