秋冬季节,吃橙子减肥
BY：Phyllis 2024-07-20 10:19:14 1602 ℃
吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦!橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥!想做瘦美人的你快来看看这个简单速效减肥的橙子减肥方法吧!一起来健康减肥!
No.1橙子日常减肥法
早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永远保持苗条身材!
No.2橙子速效减肥单
下午茶鲜榨果汁一杯。
在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。
适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。
No.3橙子健康减肥汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。
适合人群：中型肥胖的MM。
橙子的减肥原理：
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇 等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
温馨提示：橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
橙子减肥法,橙子的减肥原理
一、橙子的减肥原理橙子可以减肥，它是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。橙子被称为“疗疾佳果”，是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或
橙子怎么减肥？怎么用橙子减肥？
怎样使用橘子减肥？女人最喜欢吃什么水果减肥？橙子速效减肥单早餐：番茄一份，熟蛋一份，一杯新鲜果汁。橙子健康减肥汤的配料：橙子，l000克，生姜，25克檀香，20克盐，50克甘草。饭前或空腹时不宜食用橘子，否则橘子中含有的有机酸会刺激胃粘膜，不利于消化。香橙烤鸭胸的做法图33、烤鸭胸的同时，将橘子洗净切片。
橙子减肥汤,减肥又美容汤
饮食减肥效果也非常有效，不过要针对自己的肥胖特点来选择减肥方式，你听说过橙子减肥汤吗?橙子是减肥水果中的佼佼者，橙子含有丰富的维生素，有效促进胃部的快速蠕动加快新陈代谢!下面为大家介绍一款橙子瘦身汤!原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末
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