春季暖胃养胃食谱 红枣羹 小米粥
BY：Pythia 2024-07-16 18:44:27 101 ℃
现代人容易引发胃部疾病，这特别是一些年轻人和上班族，没日没夜的工作，时间长了导致了饮食的不规律，不合理。这样下去的话肯定会造成肠胃疾病的发生，所以说春季从养胃开始，下面介绍适合春季的食谱。
莲子红枣羹
做法：
1、先将红枣浸泡在水中，再将莲子用沸水冲一下，去皮去掉莲心之后。将莲子、红枣一起入锅煮，直到煮熟。
2、要注意的是莲子比较难熟，可以在莲子稍稍开花的时候再放入红枣。最后加糖即可。
功效：补血护肝，养胃和胃。糯米是非常不错的养生养胃的食物。可以有用的补中益气、健脾养胃。糯米是深受我们喜爱的煮粥佳品，滑软柔润的糯米格外契合老年人的口味。糯米也不负众望，可以有用的温养胃气。但是要注意糯米较难消化，消化力较弱的人不宜过多食用糯米。
花生小米粥
做法：
1、将花生用水提前浸泡两个小时以上备用，将小米放入锅中
2.加入花生大火煮沸之后，将锅盖盖上，用大火煮开之后，加入适量的鸡粉、食盐再煮沸即可。
功效：养胃消食、美容安胎。这样的一款粥适合很多的人群食用，特别是身体虚弱和肠胃不好的人群最适合了，可以有养胃促进消化的作用，而且还可以减少肠胃疾病的发生，对保护肠胃有着很重要的意义哦。
上面介绍了适合春季养胃的食物，不知道大家学会了其中的做法了吗，方法简单，而且是很滋补养胃的食谱类型，喝粥是中国的传统，而且具有丰富的营养价值，可以起到养胃消食，而且还有安神美容的功效哦。
小米粥加什么好吃,小米粥食谱做法
上面给大家介绍的就是小米都加什么好吃，现在大家应该也知道了吧，小米粥有各种各样不同的搭配方法，不同的搭配有着不一样的口感和营养价值，可以根据自己的实际需求来进行合理的搭配，这样可以调理好自己的身体，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
小米粥怎么熬的粘稠，小米粥的营养价值，小米粥食谱相关推荐
5.煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。6、待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。
小米和糯米熬粥的功效小米和糯米煮粥的食谱有什么
一、小米和糯米的功效作用小米：小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品
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