保养必知：女性摆脱痛经DIY食谱
BY：Diana 2024-08-15 09:54:17 1538 ℃
钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
止“痛”方养血止痛粥
黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。
原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。
调料：红糖5克。
做法：
1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。
2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。
注意：经前7天早晚各喝一碗。
原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。
调料：红糖5克。
做法：
1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。
2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。
注意：经前7天早晚各喝一碗。
2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。
注意：经前7天早晚各喝一碗。
如何食疗治疗痛经,经期如何才能缓解痛经,缓解痛经的食谱,痛经要紧吗
一、如何食疗治疗痛经第一：榴莲对于很多人来说，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所
痛经吃什么食物,有效治疗痛经的食谱
用于经闭，痛经，跌打损伤。
哪些食物能缓解痛经,缓解痛经的食谱有哪些
上面给大家介绍的就是吃哪些食物可以缓解痛经的问题，现在大家应该也有所了解了吧，如果你也有痛经的问题，就可以吃以上的这几款食谱，可以起到的效果是非常明显的，痛经对于女性朋友来说是一个很大的折磨，如果你想要早日摆脱这样的痛苦，就应该要找到正确的方法来缓解，这样才能够让你变得更加的舒适。
Hash：d6e22d651d568dd068183cf6d6bf841f38c66ae8
【声明】本文由用户Diana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。