怀孕对一个女人来说是一生中的大事,孕期平安、健康是家庭的幸福,“怀胎十月,一朝分娩”,进入孕37周以后,你可要随时做好分娩的准备,因为在预产期到来的两周以前,随时可能临产。所以,孕晚期心理上的准备也是非常重要的,你应该和丈夫一起为分娩做准备了,以免到时手忙脚乱。首先列一张清单,把你住院可能需要的东西写下来,必须带的先随时放在包里或触手可及的地方。
准妈妈要做的:
1.加强营养、合理膳食,增加蛋白质及钙的摄入量,如豆腐和豆浆;多食用海产品,如海带、紫菜等;注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿。
2.按时体检36周后每周查体一次,观察血压及体重的变化,预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症。
3.生活起居,一定要做到睡眠充足、中午可小睡一会儿;孕晚期睡眠宜采取左侧卧位,可增加子宫——— 胎盘的血流量;晚间休息时可自然盘腿坐,以减轻下肢疲劳。
4.孕28周以后,开始数胎动,每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动,正常每小时3~5次,12小时30~40次,如果12小时少于12次或胎动频繁,表示胎儿宫内缺氧严重,缺氧时会出现胎动的变化,胎动或增强变快,或减弱变慢,一般胎动消失比胎心音消失要早12~20小时,当然每一个宝宝都有其运动的习惯,如果相对于自己宝宝既往的胎动情况,次数和幅度变化在50%以上时,要提高警惕,及时就医。
5.和准爸爸一起做胎教,定时给宝宝说话,可以讲故事、儿歌或将生活过程中有趣的内容讲给他(她)。
6.定时去母婴健康中心或在家做孕妇体操,训练腹直肌及盆底肌肉力量
7.准妈妈需要准备的物品,母子保健手册,妊娠日记等;分娩时穿的宽松睡衣;干净内衣2~3套,乳罩2~3个,可选择专用哺乳乳罩或喂奶衫,拖鞋1双;一个暖瓶,2个水杯,1个保温桶,牙膏牙刷,2个脸盆,卫生巾少许,多条毛巾等。
准爸爸要做的:
1.保障准妈妈的营养供给,做好后勤保障工作。
2.与准妈妈一起接受孕期、产期、产后及新生儿护理知识讲座,了解孕产期及新生儿护理知识,模拟新生儿洗澡、抚触、换尿裤等操作。
3.准爸爸需要准备的物品,用来计算宫缩时间;照相机或摄像机,以拍下那些珍贵的镜头;洗漱用品,剃须刀;手机及充电器,重要的电话号码,电话卡;足够的住院押金,零用钱;联系好交通工具;另外,还要布置好产后居室,选择有阳光、空气流通、温度和湿度适宜的房间。
选择合适的入院时间:
究竟什么时候住院,你的接诊医生会给你一个合理化的建议,如果孕期一切正常,医生会在预产期前一周根据查体情况决定住院时间,当出现以下症状时也就是你要住院的时间。
注意临产讯号:
规律宫缩,如果准妈妈一天只能感到几次宫缩,没有规律,夜间频繁,清晨消失,没有明显的痛感,仅仅感到腹部发紧、发胀,这是假宫缩,不必着急住院。如果宫缩逐渐规律,程度也加强,两次宫缩间歇变短,持续时间变长,10分钟内有2~3次宫缩,就应该住院了。
阴道流血,即常说的“见红”,是一种临产先兆,你应该准备住院了。如果阴道流血较多,近似月经量甚至更多,不论是否伴有腹痛都应该立即住院。
胎膜早破,就要考虑胎膜早破。不管是否到了预产期,也不论有没有宫缩都应该立即住院。
胎动异常,都是胎儿宫内缺氧的信号,应该立即到医院就诊,医生会帮助你了解胎儿的宫内情况并做出积极的处理。
分娩是一个正常、自然、健康的过程,母亲具有天生的能力来完成,胎儿也是积极的参与者,分娩过程中,一方面需要医务人员的严密观察,细心护理并及时发现和处理异常问题;另一方面,需要产妇发挥主观能动性,并运用自己掌握的知识与医务人员配合,以达到顺利分娩的目的。
推荐阅读
孕后期胎儿每周发育特征
“准妈妈”孕期如何过性生活(图)
一、宝宝冬季睡眠注意睡觉穿衣不宜过多孩子睡眠时穿的衣服不要过多,一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了,可以防止蹬被子着凉,也可以吸汗。另外,也可让宝宝睡睡袋,这样既方便,又不会着凉,睡袋大小可随着月龄更换。毛巾裹肚子睡觉不着凉睡觉时,较小的孩子最好穿上一个小肚兜,再使用睡袋,这样
宝宝缺碘症状碘是人体必需的重要微量元素,有足够的碘元素在体内人体才能保持健康。如果人体内缺少碘元素,就会出现各种各样的疾病状况。像是平时宝宝醒来时,手脚很少有动作或动作甚为缓慢,甚至过了几个月也不会抬头、翻身、爬坐等,千万不要把这些都看成是宝宝“省心”、“不淘气”、“不缠人”,而应高度重视宝宝是否有
宝宝几个月长牙宝宝出生时,口腔内没有牙齿,正常的宝宝平均六个月大开始长牙,根据宝宝不同体质,有的宝宝在4、5个月的时候已经开始长牙,有的宝宝要在1岁左右才开始长牙,妈妈不用担心,宝宝在一周岁长牙也是正常的。宝宝长牙时,下颌中切牙开始萌出,以每个月增加一颗的速度长牙,大约一岁大(十二个月)有六颗牙。直
Hash:4e8808fb3513374c0331b6cf886c73c4fa08c9be
标签: 宝宝
【声明】本文由用户Jade发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。