红薯功效及禁忌 红薯切勿与这些同食
BY：Dianne 2024-07-25 20:59:08 594 ℃
红薯功效及禁忌
又要降温啦~手上拿一个香甜软糯的红薯是多么幸福的事，红薯的功效很多，含有丰富的纤维粗粮，营养价值也很高，但是你知道红薯是不能乱吃的吗？
红薯的功效
红薯的里含有丰富的维生素，能补充身体内缺少的维生素，还能促进肠胃蠕动，肠胃不好的人可以多吃点红薯一样的粗粮。
通便润肠
红薯含有大量的粗粮纤维，能够刺激肠道，增加肠胃蠕动，长期食用还会避免便秘哦~
保护心血管
增加免疫力
红薯的维生素减缓器官的衰老，养颜美肤，提高免疫力，抵抗疾病。
预防癌症
红薯中有一种“去氧表雄酮”物质，可以有效的防止癌变，尤其是便秘患者，红薯能够促进肠胃避免结肠癌。
红薯的禁忌有哪些吗？
不吃烂红薯，以免中毒
红薯可以生吃，但是过多使用会烧心，红薯上有黑斑的也不能食用，那是发霉的现象，大量食用会引起腹泻。
肠胃不好、积食的人不食用
肠胃不好的人会吸收不好，所以如果长期食用红薯也会出现积食。
红薯尽量避免和柿子同吃
红薯中含有大量的淀粉和柿子中的单宁酸同吃，会造成结石。尤其是胃部。
小编说的大家都记住了吗？抓紧分享给你的朋友和家人吧~
红薯的做法_红薯的做法大全
红薯饼的做法红薯含有非常丰富的“柔软”膳食纤维，很容易被人体消化和吸收。同时，它能促进肠道的有害物质及时地排出体外，从而减少了有害物质的吸收。所以十分适合孕妈食用，有助于缓解孕期便秘。下面推荐一款红薯的做法。用料：红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量做法：1、红薯去皮切块蒸熟后捣
红薯粉_红薯粉丝
什么是红薯粉什么是红薯粉，对于红薯粉大家都了解，它是一种淀粉，是通过红薯加工而成的。而且利用红薯粉还可制作成红薯粉条等。红薯粉，一种食物。灰色细长条状，晶莹剔透，与粉丝相似。由红薯加工制成。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1
红薯_红薯的营养价值
红薯的营养价值红薯的营养价值红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，
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