美白12招,美白不再难美白

美白，是美容的永恒话题。然而美白又不是件容易的事情。想要达到良好的美白效果，需要做到全方位的护理。12个美白小招，帮你找到美白捷径。

美肌不难教你美白通关密语!肌肤美白也许在你得到秘诀的时候就迎刃而解了，想拥有白的肌肤并不是一件简单的事，你必须根据自己的肤质和皮肤需要等多方面因素同时入手。只要你遵守下面14大“通关密语”，拥有白皙肌肤其实就是这么简单!

1.出门时一定要做好防晒措施

防晒不只在夏天做，一整年都要防晒，不要让脸直接暴露在阳光下。上午10点到下午3点是紫外线最强的时间，这个时间段尽量避免皮肤暴露于阳光下。

2.衣服的颜色也可以起到防止阳光的作用

通常夏天我们都会穿两色服装，但暗色可以更有效的防止阳光的侵害。少穿用麻做的衣服，它可以通风但阳光都可以穿透进来，因此选衣服要考虑到面料、颜色和款式。

3.经常跟朋友们一起看镜子

要是决心要美白就跟朋友们一起，这样可以更快速的见效。

4.化妆时最后一定要抹上粉饼或散粉

散粉或粉饼的粉末粒子可以起到反射紫外线的作用，为了保护皮肤要用SPF值为20~30的，防水的粉为最佳。

5.做地铁或巴士，不要坐在窗边

可以着地的紫外线有A波和B波这些长波一年四季都会影响到我们皮肤，它们可以穿透玻璃直到我们皮肤深层，所以避免坐在窗边。

6.卸妆和洗脸是美白的基本

及时洗掉脸上的污垢去掉厚厚的角质，这样可以促进血液循环让脸部变得光滑细腻。

7.面膜最少要一周做一次

皮肤经常暴露在阳光下，污垢和角质让皮肤暗淡无光，用面膜可以缓解皮肤颜色。做面膜之前一定要先洗脸，去角质，可样效果倍加。

8.要灵活利用晚10点~半夜2点这四个小时的皮肤再生时间

晚10点~半夜2点这四个小时是皮肤再生最活泼的时期，为了抓住这黄金时间我们可以做夜间面膜或美容液，让皮肤充分吸收。

9.饮食要均衡，充分吸收维生素C

为了保持白皙的肌肤，一定要均衡饮食，不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。

10.不要和过多的咖啡或红茶

为了减少色素沉淀，平常每天不要超过2~3杯咖啡。

11.压力是白嫩皮肤的克星

过度兴奋和压力都是白嫩皮肤的克星，人感到有压力时就会内分泌紊乱，影响肤色。感到有压力时可以听听因为，泡个热水澡或栽培植物都可以起到解压作用，你也不妨试一下。

12.服用含有美容成分的营养素

平常的饮食中我们不能吸收足够的矿物质和维生素，因此通过营养剂来补充，这对皮肤� �很好哦。