养颜美容巧吃保健用品

BY：Phyllis 2024-07-16 18:46:18 790 ℃

人体的内分泌是一个极为复杂的过程，其调整谈何容易。目前西医对调整内分泌失调的方法主要是通过增加激素的方法来平衡内分泌水平，然而这种做法容易带来一定的副作用。近年来市面上有不少中药保健品都打着调理内分泌失调的旗号，它们真的能起到作用吗?

谢波说，实际上中医中从来没有调理内分泌失调的说法，只能通过调理人体阴阳和调补气血的方法来达到调理内分泌失调的作用，通过调理气血、化瘀散结、补益着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

然而这种调整不是在口服液或保健品中增加某种中药材就能达到的，更不是简单的加减法，而需要根据个人的体质特征，如属阴不足的就补阴，气血虚的就补气血，属湿热的就要祛湿热，绝非一种保健品就能达到调整各种人内分泌失调症状的作用。

她认为，要调理好内分泌，最关键是养成良好的饮食习惯饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

一、美容养颜食物有哪些依靠食物来起到美容养颜的作用是最为健康的，我们如何才能够吃出美丽来呢，这是一个非常广的问题，不过我们可以采纳一些最为有效的食物。全麦面包：除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。鱼：鱼是低脂肪、高蛋白质的

此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。

一、美容养颜的方法1、常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。2、捻压“虎口”排便顺畅“虎口”，指

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