了解竖抱的正确姿势三个月内的宝宝不宜太久

 一个新生宝宝的到来，对于整个家庭来说更多的是希望和快乐，让大家都沉浸在幸福当中，为了更好的照顾宝宝，大家都能更好的呵护宝宝的身心健康，我们一起来练习一下正确的竖抱姿势，这样宝宝更加舒服，对于生长发育也有着很大的关系，让宝宝健康成长，心动那就行动起来吧。

正确的竖抱姿势：

正确的竖抱姿势是，用一只手托住宝宝的头部，另一只手托住臀部，让宝宝的双腿微曲；或者将宝宝上半身贴在大人胸前，另一只手扶住宝宝的脖子，也可以把宝宝的头搭在妈妈的肩头，这样宝宝能看到周围很多的东西，也不容易哭闹。

竖抱除了让宝宝获得更好的视野，还方便宝妈拍嗝，缓解吐奶或者胃食管反流的症状。

竖抱、平躺、趴着交叉循环，家长即能稍许得到休息，也满足了宝宝被抱和自己玩的需求。

竖抱时间不宜过长

三个月以内的宝宝竖抱一定要注意时间。宝宝吃饱时拍拍嗝，竖抱十几分钟就足够了。

三个月大后，宝宝可以俯卧位竖起头90°并支撑一会儿，就可以逐渐延长竖抱的时间了。这个时候可以每天都让宝宝趴一会儿，这不仅利于腰背部肌肉发育，而且促进全身肌肉协调运动。宝宝趴着时总会抬起头，还能锻炼颈部肌肉。

随着宝宝月龄增加，体重也在上涨，竖抱对宝妈来说也慢慢变得吃力。无论是哪一种抱姿，抱久了对宝宝和家长都是负担。

如果外出，宝妈不妨借助推车。但为了保护宝宝脊椎，宝宝在学会自己坐稳前，推车该选择平躺形式。即使无法达到要求，那么至少保证斜角不超过30度，并且尽量控制宝宝在推车上的时间。

等到宝宝学会控制头部，这个时候就可以用腰凳或者背带，宝宝坐在背带里，要保证膝盖弯曲，呈“M”型。单独使用腰凳时，用手托着宝宝的背部，其实就是在保护宝宝的腰椎。而宝宝面向外面坐时，要保证宝宝下背部是紧贴父母的，大腿和背部成直角，同时膝盖自然弯曲放松。

对于很多有经验的宝妈来说，她们都知道，如果宝宝还在三个月之内的话，应该多多的采取横着抱的姿势，这样对于宝宝的脊椎发育有着很好的作用和影响，但是呢，竖抱时间不宜过长，否则影响了宝宝的健康成长，实在是不划算的事情，让我们一起来学习科学育儿的观念。