胎教：宝宝在恬静中成长

胎教，其实有两种含义。广义胎教，又叫间接胎教，是指对孕妈咪的一系列保健措施，以便给胎宝宝提供良好的生长发育环境，如情绪、生活环境、营养及运动等;狭义胎教，又叫直接胎教，即采用音乐、语言及触摸等方式，给胎宝宝听觉、触压感觉器官以良性刺激。如果把这两种含义的胎教结合起来，未来宝宝的身心发育发展，便会收到奇妙的效果。

孕妈咪的情绪会波及胎宝宝吗

以前，人们常有这样的疑惑，胎宝宝只是个身体尚未长全的小生命，在子宫内不过是长身体而已，到时候瓜熟蒂落，和孕妈咪并没有直接的神经信息传递，孕妈咪的情绪怎会波及他?

飞速发展的医学研究却已经证实，尽管母胎之间没有直接的神经传递，但当孕妈咪心绪变化时，内分泌腺体就会分泌出多种化学物质，使血液中的化学成分发生改变。这些化学物质通过脐带进入胎盘血液循环，对正处于形体和神经发育关键时期的胎宝宝进行刺激，因此与母体间接地建立起神经信息的传递。

如果孕妈咪的心情宁静、愉悦，便会拥有和谐、轻松、平和的情绪，使体内分泌出有益物质，如各种激素、酶、多巴胺、乙酰胆碱等;如果孕妈咪心情躁动、不快，总处于不安、压抑、忧郁、焦虑、惊恐及愤怒之中，内分泌腺体便会分泌出有害物质，如肾上腺素、去甲肾上腺素等。不论使有益物质还是有害物质，都会使胎宝宝的情绪发生变化，由此可见，孕妈咪与胎宝宝真可谓“同心同体”，拥有共同的情绪及情感。

不同情绪对胎宝宝产生的结果

好的结果——促使胎宝宝生长发育

1、有益物质让孕妈咪的身体处于最佳状态，十分有益于胎盘的血液循环供应，促使胎宝宝稳定生长发育，不易发生流产、早产及妊娠并发症。

2、使胎宝宝的活动缓和而有规律，器官组织进行着良好分化，形成及生长发育，尤其是对脑组织发育。

3、宝宝出生后，性情平和，情绪稳定，不经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等，一般来讲，智商、情商较高。

不良结果——胎宝宝易发生发育畸形

1、有害物质可使孕妈咪血压升高，发生暂时性子宫—胎盘血液循环障碍，导致胎宝宝暂时性缺氧而影响身心正常发育。

2、可对下丘脑造成不良影响，致使胎宝宝日后患精神病的几率增大，即使幸免，出生后往往体重低、好动、爱哭闹、睡眠不良。

3、出生后经常发生消化系统功能紊乱，容易患其他疾病的可能性增高，并对环境适应差，幼儿时期常常发生行为问题以及学习困难，通常背人们认为很难养育。

4、孕妈咪若是情绪极度不安，如在早孕7-10周内，是胚胎腭部和脏器发育的关键时期，就会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形;;在妊娠后期，可使胎动过速(可到正常胎动的10倍)，子宫出血或胎盘早期剥离，引发早产、胎宝宝死亡等。

5、有的胎宝宝在出生后，成为“性格异常儿童”，如挑食，好发脾气，十分好动，甚至多动症。

孕妈咪快乐情绪保持法

生活中，难免碰到不如意的事情或变化，它们随时会左右孕妈咪的情绪，逢到这时不妨采取以下方法，让自己保持宁静，快乐的情绪——

1、保持宁静的心境

在日常生活中，经常用警句，名言告戒自己，保持开朗、明快的心境，不为一些无谓的事所动，如担心胎宝宝的发育、性别;担心分娩疼痛、难产;担心产后无奶、体形变化等。每当生气或发脾气时，多想想腹中的胎宝宝，心绪就会调和过来。

2、用艺术陶冶情操

多读一些格调优美、文笔高雅的文学名著、散文或诗歌，多观看视觉明快或诙谐幽默的影视作品，多欣赏美丽的图片或画片，多接受大自然绿色树木之“沐浴”，多眺望秀丽迷人的景致，多听能使精神放松的优美乐曲，以使感情变得柔和，精神生活变得充实，从而使心情保持宁和。

3、丈夫多关心理解

怀孕后，生理的原因会使心理产生变化，如妊娠反应引起的情绪不快、精神疲倦、烦躁不安，以及体形改变带来的身体种种不适和心理负担。这一切，都很容易使孕妈咪发生心理冲突，经常产生委屈情绪，或易激动、流眼泪。丈夫要注意在精神上多理解孕妈咪，生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解，积极主动承担家务，当孕妈咪不开心时多做开导，经常把手防在孕妈咪的腹壁上，与她一起分享体验胎宝宝成长的快乐。

4、尽快转移不良情绪

生活中遇到挫折和不愉快的事情，通过合理的方式进行自我宣泄，保持心理平衡，分散、转移注意力，离开不愉快的地方或做另一件事情，如听音乐、欣赏画册、阅读期� �、弈棋、钓鱼、浇花、洗温水浴(水温不可高过40度以上)，做助产操，做适宜家务、交游等;也可向密友倾诉，写日记，或找同样处境的人交谈，或为宝宝的出生做些准备。

5、广交乐观的好友

经常与情绪积极乐观的朋友交往，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的乐观情绪感染孕妈咪;增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系，这是保持良好情绪重要因素。

6、经常改变形象或环境

心情不快、沮丧时，让自己换一个发型，或买一件新衣服;重新布置或装点一下家中的房间，都会带来新鲜感，改变沮丧的心情;情绪紧张或不安时，可去林荫大道、江边、田野处散步，观赏自然景观有助于消除不良情绪。

7、少吃影响情绪的食物

不要过多地进食巧克力、甜食、肉和鱼，这些食物易使血液中儿茶酚胺增多，引起烦躁不安、爱发脾气、忧郁等消极情绪。

8、减轻妊娠带来的心理压力

妊娠晚期，孕妈咪由于腹部膨大而出现下肢水肿、活动困难、尿频、便秘等，夜间腿脚常抽筋，睡眠受到影响。这些不适会使孕妈咪心烦和易激怒，应积极参加孕期讲座，通过孕产咨询和阅读有关书刊，正确认识分娩是一个正常的生理过程，减轻心理压力，向医生请教战胜生理变化带来不适的方法。