益生菌是维持肠道健康的唯一法宝吗？

活性益生菌对肠道健康有三大好处，它是宝宝肠道的卫士。

1.首先，它能有效阻止各类有害菌在宝宝肠道内的定植和侵入，从而降低肠道感染。

2.其次，它能通过帮宝宝降低肠道的PH值，有效增进钙、铁、锌等营养元素的吸收。

3.最后，它能有效促进蛋白质和脂肪消化分解。

其中，后者分解后能帮助促进肠道蠕动，并抑制有害细菌，同时利于大便排出，缓解便秘。

但它只是“健康肠道”中的一个环节，想要达到肠道健康的目的，光靠益生菌还不够。

妈妈网（http://www.mama.cn/yuer/）育儿专家表示，铺天盖地的益生菌广告让很多父母片面地理解了益生菌的作用。没错，正如前面所说，益生菌对肠道健康功不可没，但是，如果使用过量或者不正确地使用它，益生菌也可能会不利于肠道健康。

益生菌是宝宝肠道里的有益细菌，这是相对于肠道里的有害菌而言。但如果肠道内益生菌过多，甚至没有有害菌，那益生菌又去抵抗谁呢？于是，没有了“有益”和“有害”的相对说法，益生菌也可能变为有害菌，混乱肠道的健康。大家可能已经发现，有时给宝宝吃了很多益生菌，但到头来宝宝却拉肚子，这就是益生菌“叛变”的最好证据。

我们该如何正确利用益生菌呢？

首先，对宝宝来说，最好的益生菌摄入是从母乳中获得。宝宝刚出生时，体内是没有菌群的。出生后，宝宝通过乳汁拥有来自妈妈的益生菌，外界环境的细菌也会逐步进入到宝宝的肠道，形成肠道菌群。其次，在没有母乳喂养的情况下，一定要根据医生的指导给宝宝服用益生菌。切忌擅自给宝宝不定量、不定时地服用益生菌冲剂，以防益生菌服用过量。