盘点：超有效快速瘦腿秘笈瘦腿

冬天一到，很多爱美的姑娘都换上了短裙+靴子的搭配，这时候一双纤细的美腿绝对会为你的造型加分!可是现代女性久坐不运动的坏习惯，很容易让下半身臃肿不堪，有什么办法能快速有效改善腿型呢?让如花来告诉你!

【自制中药瘦腿茶1周瘦2~3CM】

水肿、脂肪是美腿的大敌!怎样才能消脂去肿快速瘦腿呢?如花推荐你试试自制中药瘦腿茶，冬天喝既能暖身，又能利尿消肿、分解脂肪，何乐而不为?!

1、益气利湿饮--利水

材料：党参3钱、白术2钱、山药3钱、薏仁5钱。

做法：薏仁、白术、山药洗净备用，将材料加入1500c.c的水，以大火煮滚，转小火续煮30分钟即可。

用法：逐日早上、中午各喝一杯。

功效：党参、白术、薏仁健脾益气、利湿利水，山药强健脾胃，连续饮用可有效瘦腿!

2、山楂活络饮--消脂

材料：丹参1钱、陈皮2钱、山楂2钱、益母草2钱。

做法：将药材略洗净，加入1000c.c。的水，大火煮开，转小火续煮20分钟，关火，可趁温热喝。

功用：丹参、陈皮补气活血、利尿消肿，山楂可促进脂肪的分解，益母草清热解毒、利尿消肿。

用法：每日早上、中午各喝一杯，若有胃溃疡的人较不适合喝。

3、连翘赤豆饮--去湿气

材料：桑白皮2钱、连翘2钱、赤小豆3钱、甘草1钱。

做法：将药材略洗净，加入1000c.c。的水，大火煮开，转小火续煮20分钟，关火，可趁温热喝。

功用：桑白皮利水消肿，连翘促进代谢，赤小豆可消肿及去除体内湿气，甘草可解毒。

用法：每日早上、中午各一杯，若是体质偏寒，脾胃较弱的人不适合喝。

4、伏苓消肿茶--助循环

材料：伏苓皮5钱、陈皮2钱、大腹皮2钱、生薑皮2钱。

做法：将药材略洗净，加入1000c.c。大火煮开，转小火续煮20分钟，关火，趁温热喝。

功用：伏苓皮具有利水、镇静作用，陈皮、大腹皮健脾化湿，帮助消肿，生薑皮排水肿、促进血液循环。

用法：每日早上、中午各喝一杯，若有口干舌燥等体质燥热的人较不适合喝。