准妈妈饭后嚼块口香糖有助于中和胃酸
BY：Raizel 2024-07-07 19:35:46 816 ℃
超过半数的准妈妈体验过这种灼烧的感觉：在用餐后不久，有时甚至在两顿饭之间，就有胸口闷、不停地打嗝并感到胸骨下方有灼热和刺痛感，非常难受。
到了孕晩期，肠胃不适的情况会更严重。这是因为在怀孕期间，胎盘会分泌一种叫孕酮的激素，使子宫的平滑肌变得松弛。同时，这种激素也会使隔离食道和胃的阀门（学名“贲门”）变松，导致胃酸回流到食道里，从而产生不舒服的烧灼感。
在孕晚期，不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔，将胃酸“推”回食道。
解决之道：
睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身以帮助胃酸停留在胃里，促进消化。
改变饮食习惯也能减轻“火山胃”。例如，一天吃五六顿饭，来取代“大三顿”，细嚼慢咽也能解决这个问题。
另外，当感觉肠胃不舒服时要尽量避免刺激胃肠的食物和饮料，比如：碳酸饮料，酒（最好怀孕期间别喝酒），含咖啡因的食物，巧克力，酸性食物（包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等），肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
还有个小窍门可以帮助你：吃东西后嚼块口香糖。因为嚼口香糖能刺激睡液分泌，有助于中和胃酸。你还可以考虑服用药物。有些非处方抑酸剂是十分安全的，也能帮你减轻胃部的不适感，尤其是这些药还富含钙。但是服用之前一定要咨询医生，因为有的药品成分有镁氢氧化物或是镁氧化物，还有里面含有阿司匹林的，要避免服用。
准妈妈饭后嚼块口香糖有助于中和胃酸
超过半数的准妈妈体验过这种灼烧的感觉：在用餐后不久，有时甚至在两顿饭之间，就有胸口闷、不停地打嗝并感到胸骨下方有灼热和刺痛感，非常难受。到了孕晩期，肠胃不适的情况会更严重。这是因为在怀孕期间，胎盘会分泌一种叫孕酮的激素，使子宫的平滑肌变得松弛。同时，这种激素也会使隔离食道和胃的阀门（学名“贲门”）
准妈妈和中养胃喝苁蓉粥
苁蓉粥配料肉苁蓉20克，粳米150克。制法肉苁蓉，煎汁，备用；粳米150克，淘洗后，加水入锅，煮粥，将成，倒入药汁，稠粥，即可频饮。功能补肾益精，和中养胃。本膳选用苁蓉，补肾壮阳，填益精髓；用粳米，熬粥，能安五脏，和中益胃。棱术甲蛭
婚后，准爸爸和准妈妈同补叶酸
叶酸本身就是人体必须的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。目前美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。对未来准爸爸来讲，上述叶酸及其他营养素的补充也不容忽视，因为它们也是决定未准爸爸种子质量的关键！
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