很多的孕妇都在担心一个问题就是自己生孩子之后会不会没有乳汁,其实中医上讲乳汁主要和我们的气血有关系的,所以我们应该注重补气血。
材料黑
芝麻20克、
大米适量。做法:将
黑芝麻捣碎,
大米洗净后,加适量
水煮成粥。注意:每天2-3次,或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。
材料新鲜
大虾100克、
黄酒20克。做法:将大虾洗净去须,加入黄酒煮汤。注意:每天两次。适用于产后体虚、乳汁不足者。
材料
豆腐2-3小块、
红糖30克。做法:豆腐切块水煮,加红糖。水开20分钟后即可食用。注意:每
天一次,连服五天。具有
滋阴、
养血、增乳功效。
材料
鸡蛋(随个人消化能力而定)、
芝麻粉。做法:鸡蛋煮熟后去壳,蘸芝麻粉即可食用。
材料
豌豆50克、大米适量。做法:先煮大米,待水煮沸时加入豌豆,直到豌豆煮熟。注意:可空腹食用,每天两次。
材料
通草3克、
鲫鱼适量。做法:将通草、鲫鱼洗净,一同放入锅内煮熟。注意:不加油、
盐,吃鱼喝汤。
材料豆腐5块、
猪蹄1只、
香菇25克、
丝瓜100克、
生姜丝少许。做法:猪蹄切块先煮,加入香菇、
生姜丝、盐,之后再放入
丝瓜和豆腐。注意:须在一两天内吃完。
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很多的孕妇都在担心一个问题就是自己生孩子之后会不会没有乳汁,其实中医上讲乳汁主要和我们的气血有关系的,所以我们应该注重补气血。1、黑芝麻粥:材料黑芝麻20克、大米适量。做法:将黑芝麻捣碎,大米洗净后,加适量水煮成粥。注意:每天2-3次,或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。2、黄酒鲜虾汤:材料新鲜大虾1
孕妇补血补气如何吃才好
红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。上述介绍的一些食疗方法能够很好的补充孕妇的身体所需的营养,平时应该还要注意多休息,这样有助于产妇恢复气血。平时也多加补充蛋白质能够让身体尽快的恢复气血,如果孕妇感到很痛苦的话,我们建议应及时反映给医生。
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一、食疗调养快速缓解孕妇产后气血不足栗子黄焖鸡原料:小公鸡一只,栗子。盐、料酒、白糖、葱段、姜片各适量,淀粉,高汤,花生油。做法:1、将杀好的小公鸡洗净,剁成4厘米见方的块状,用开水焯一下,捞出洗净备用。剥去栗子外皮,洗净备用。2、锅里加油,油热后下鸡块炒出香味盛出,锅留底油
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