学生减肥应该如何正确吃饭如何减肥

学生要一直的在教室里坐着，尤其是学习紧张的时候，几乎是一整天除去吃饭和上厕所的时间都在教室里看书学习，这样会导致肥胖。吃了就坐着就会造成消化不好，脂肪堆积等问题，现在中学生肥胖患者越来越多，那么什么样的食谱才是适合中学生健康减肥的呢?

尤其是女学生更加在乎自己的形象，如果身材太肥胖了也会让女生变得很自卑，但是又不知道怎么办，所以会很痛苦。健康减肥食谱的工具和原料有：黄瓜、瘦猪肉、当归、白糖、醋、精盐、生姜、菜油、鲢鱼肉、白蔻仁、鲜荷叶、猪网油、酱油、料酒、精盐、茶叶、白糖、生姜、胡椒粉、味素适量。

有了原料和工具，我们来看看给中学生健康减肥食谱的方法和步骤，方法和步骤才是最关键的。学生轻松减肥的黄瓜拌肉丝健康减肥食谱：烹饪方法：1、黄瓜洗赶紧后削去两头，切成粗丝;把生姜洗干净了切成细丝;当归洗净切片。2、猪瘦肉用开水煮熟，然后捞出来晾凉，切成丝。3、在锅内加上油烧到八成熟然后将锅离火口，下入当归片，浸出香味，再把当归片挑去，将油倒在瓜丝上拌匀即可。

黄瓜拌肉丝健康减肥食谱不仅好吃还比较容易做，尤其是在黄瓜的旺季，黄瓜还比较便宜。学生轻松减肥的青荷熏鲢鱼健康减肥食谱烹饪方法：1、将鱼肉洗干净后切成方块，然后生姜洗净剁末。2、把鲜荷叶洗干净后用沸水烫软，再放入凉水中漂凉，捞起来切成和鱼肉等分的片数，网油洗净也一样，白蔻仁则打成细粉。3、鱼肉用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟左右，再用一块网油包一块鱼，然后用荷叶片包好。4、在锅中放入米饭、茶叶、白糖、水，上面放箅子，把包好的鱼块放进去，再用小火烧开，直到水分烧干。5、等米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟即可取出荷叶包放入盘中，打开食用。

黄瓜拌肉丝比较容易做，但是青荷熏鲢鱼做起来就比较麻烦了，青荷熏鲢鱼食谱健康减肥方法，需要家长的配合� ��学生孩子是家长的宝贝，所以孩子的健康才是首要的。所以家长在给孩子大量好吃的东西的时候也要注意给孩子减减肥。