茶香养生食谱：茶叶酸奶清脂润肠茶
BY：Kita 2024-07-03 01:39:41 1242 ℃
茶叶100克，加沸水500～600毫升泡成浓茶水，以此茶汁和面擀成的面条，下锅不糊，而且清鲜爽口，若制作凉面，味道更佳。
茶叶馒头
取新茶100克，加沸水500毫升，泡制成浓茶汁放凉至20℃～30℃，加酵母发面，蒸制馒头，色如秋子梨，味道清香。
茶叶啤酒
饮啤酒时，往酒中兑入接近1/3的冷茶水，味醇至极，微苦中蕴含舒爽。
茶叶鸡蛋
茶叶80克，加适量水及调味料，煮鸡蛋500克，鸡蛋煮至七八成熟时取出，磕破壳，再投入原汁中浸泡2～3小时，可使鸡蛋清香爽口。
茶叶鸡汤
做鸡汤时，放入一小撮茶叶（用纱布包扎）或者待鸡汤做好后兑入大半杯浓茶汁，鸡汤会更加清香扑鼻。
茶叶酸奶
在酸奶的制作中，加适量茶汁制成的酸奶色泽乳白嫩绿，口感细嫩。
好孕营养素维生素B6和叶酸
好孕营养素维生素B6和叶酸好孕营养素维生素B6维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。好孕营养素叶酸如果你下定决心要备孕到底，那么从现在开始到生产，你都会经常跟这位朋友打交道。研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。
保养子宫的食物 维生素和叶酸
同时有研究发现，在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率，而且国外的一项研究也发现，女性经常吃含有叶酸的食物，对于预防女性卵巢和子宫癌症的几率会减少很多。上面的这两类食物是不错的选择，可以有预防子宫疾病的作用，而且也可以有提高人体免疫力的效果，女性日常生活中应该多吃一些含有维生素和叶酸的食物，对于身体健康来说起到了很好的作用和效果。
孕期必需营养之维生素E叶酸
叶酸：功能不用多说了，各类新鲜食物中均含有，只是加工过程中会有一定损失。维生素A：（视黄醇）增强视力，增加免疫功能，参与骨质代谢，促进脑发育，是促进脑组织生长发育的重要物质。维生素A含量比较高的食物有：牛羊肝，鹌鹑蛋，鸭蛋，奶油
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