做好乳房保健,经常按摩五大穴位乳房专题

生活中作为一个健康合格的女人，拥有一副美丽挺拔的乳房是非常有必要的，健康的乳房不但能在生活中增加女性的独特魅力，而且更能吸引异性的眼光，所以女性在生活中不管工作再忙，也要保护好乳房的健康，其实保护乳房平时在生活中注意健康的饮食之外，还可以适当的给胸部按摩，那么生活中做好乳房保健，经常按摩哪五个穴位呢?

做好乳房保健经常按摩五大穴位

1、膻中

穴位位置：胸骨正中线上，两乳头正中间。

按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

功效解读：膻中穴又名元见，因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉，是心包经的经气聚集之处。此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸、降气通络之功。常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状，还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。

2、乳根

穴位位置：如穴名形容的那样，在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂，乳根穴应在乳头直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸。

按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

功效解读：可改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，按摩该穴可以通经活络、行气解郁，从而疏通局部气血，促进乳汁分泌。

3、大包

穴位位置：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。

按摩要点：以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

功效解读：本穴为脾之大络，统络阴阳诸经，故名大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。

4、期门

穴位位置：仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中。

按摩要点：按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

功效解读：期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经，为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之功效，可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。

5、少泽

穴位位置：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指末节尺侧，指甲角旁0。1寸处取穴。

按摩 要点：以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

功效解读：该穴是五输穴之井穴，对于治疗妇产科系统疾病中的乳腺炎，乳汁分泌不足等有较好疗效。

以上内容介绍的就是做好乳房保健，经常按摩五大穴位，朋友们都有所了解了吗?乳房是女性重要的重理器官，所以做好乳房的保健是每个女性都应该做到的事情，平时我们要注意饮食健康，适当的给女性的胸部按摩，对乳房的保健也有很多好处。