吃核桃为什么会胃疼 吃完核桃胃痛肚子痛详解看这里

吃核桃为什么会胃疼

1、胃功能本身有缺陷引起

如果本身有胃部疾病的人群最好不要吃核桃，因为核桃富含膳食纤维，不易消化，大量吃核桃会刺激受损的胃粘膜，加重胃溃疡病情，引起胃痛的。

2、吃多以至于消化不良

核桃中油脂和膳食纤维含量高，所以肠胃不好的人食用过多核桃会增加肠胃负担，引起消化不良，严重者出现胃炎或胃溃疡等疾病。建议核桃每天食用量20-40g，相当于四、五个核桃。

3、可能形成结石引起

体内如果此时胃酸比较多，核桃中的高蛋白成分，在吃了后会在胃酸的作用下凝聚沉淀，可能导致胃结石的形成，引起结石病症。所以，这表明，吃核桃时别吃酸的食物，以及一些胃酸比较多的患者也不建议吃核桃。

4、吃了发霉的核桃中毒

如果吃了发霉的核桃也可能引起胃痛，因为核桃上的霉菌可能会分泌霉菌毒素，大量食用后会引起中毒，表现为恶心呕吐或胃痛。

吃核桃胃疼怎么办

出现胃疼后需要立即停止食用核桃，适量喝些温水保护肠胃，或吃点水果补充维生素C，对肠胃系统有帮助。严重者需要在医院做胃镜检查，听从医生建议。

1、多喝热水

一般来说，如果是轻微的胃痛的话，可以快速的把身上的皮带松开，穿一些比较宽松的衣服，这样能够使胃气流通更加顺畅。之后可以去喝点热水，也可以用热水袋敷一阵子患者的胃部。这样能够有效的缓解胃痛这种症状。

2、适当补充维生素C

维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

3、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

4、穴位按摩

揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里

足三里穴 位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

怎么吃核桃避免胃疼

1、胃不适或消化系统差的人群尽量少吃核桃；

2、不要空腹吃核桃，最好在饭后吃适量，并且尽量嚼细减轻肠胃负担；

3、核桃可以打磨成浆更容易消化吸收，核桃与小米搭配，既食物营养互补又能保护肠胃，不会产生胃痛症状。

核桃这么吃可缓解胃疼

核桃炒红糖

核桃要选取新鲜的，大约7个，砸去外壳取出仁，然后切碎，在砂锅内温火炒至淡黄色，再放入5克左右的红糖拌几下即可出锅，趁热吃下。每天早晨空腹吃，半小时后再吃饭喝水，此方需要持续服用12天，不可中断。