八个瘦脸好习惯轻松助你消除大饼脸

很多女性朋友都希望自己也能拥有明星一样的巴掌小脸，但是这样的梦想不是每个人都能轻松实现的，很多女性朋友不知道的是，要想瘦脸其实并没有传言中那么困难，又是去做磨骨手术，又是去打瘦脸针，甚至需要对脸部进行各种抽脂，想想就很让人痛苦的过程，换回来的往往是蜡像脸，副作用大，看看大厨艺小编给你推荐的生活中八大瘦脸习惯吧，只要能养成这八个好习惯，轻松拥有巴掌立体小脸，不是难事。

1.每天至少喝800ml水

适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以换些口味，用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，补水的效果很显著，瘦脸的效果也很好。如果无法适应，也可以根据个人口味加些柠檬片或柠檬汁，不仅可以美白肌肤，瘦脸的效果也很好。

2.注意补充钙的摄入量

一项针对女性的瘦脸调查这样显示，如果女性每天能够从食物中摄取到1200mg的钙，不仅可以补充人体内钙的含量，防止骨质疏松等一系列病症的发生，还能更快地消耗脸部脂肪，让脸部的线条变得更流畅，轮廓更清晰，整体瘦身的效果也很不错，会让女性的曲线更苗条。所以，女性想瘦脸的话，多吃些含钙丰富的食物吧，比如豆腐、虾皮、牛奶等，钙的含量都很高。

3.严格控制盐分的摄入

盐的摄入量太高的话，对人体是非常有害的，不仅容易引发各种心脑血管疾病，还会让人出现脸部浮肿，很多人虽然可以做到在烹制饭菜的时候少放盐，但是对于各种隐形盐却没有引起足够的认识，生活中少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片，购买各种面包类食品的时候，一定要选择钠含量低的。

4.对酒精说"不"

酒是人们交往中不能缺少的一种饮品，无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让人面部浮肿、皮肤松弛。所以，爱美的女士一定要少饮酒，酒不仅会让你引发各种皮肤问题，所含的热量也很高，一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。喝酒不仅伤身，还妨碍减肥。所以，如果必须喝酒一定要少喝，喝的时候多吃菜。喝酒之前可以适当喝些牛奶，可以更好地保护你的胃部。

5.学会冷敷

如果早上起来之后，发现自己的脸部浮肿了，如何才能最快地实现消肿呢?你可以从冰箱里拿出两块� �块，用毛巾包裹后，敷在眼皮上，热胀冷缩的道理可以让你的脸部迅速消肿。但这毕竟是临时的一种方法，要想彻底消除脸部浮肿，最根本的方法是养成良好的作息习惯，规律饮食。

6.改变以往的洗脸方式

其实很多人不知道的是，瘦脸的工作在洗脸的时候就可以做到，改变以往洗脸的方式，用温水和冷水相互交替洗脸的方式，加速脸部的血液循环，促进人体的新陈代谢，进而加速脸部脂肪的燃烧，促进瘦脸。

7.每天喝点儿茶或咖啡

茶水咖啡是很好的利尿饮品，可以有效改善人体的水肿现象，比如乌龙茶，就可以将脸上多余的水分迅速排出。每天坚持喝上几杯，一段时间后，你会发现身体浮肿的现象有了明显改善，瘦脸的工作更顺利。

8.高温沐浴

大家都知道高温沐浴是冬天最佳的一种瘦身方法，整体瘦身的效果很显著，也许你不知道的是，沐浴也可瘦脸，坐在38℃的水温的浴缸中，配合瘦脸霜轻轻按摩脸部，会加速脸部的血液循环，燃脂的效果很显著，但是浸泡的时间20分钟为最佳，以免长时间的浸泡会出现身体脱水的现象。

如果你想瘦脸，不妨试试大厨艺小编给你建议的八大瘦脸习惯吧，瘦脸不是只有打瘦脸针才能做到的，也不是使用各种瘦脸手术才能变成小脸，只要你能在生活中养成良好的瘦脸习惯，坚持瘦脸，拥有立体巴掌小V脸，并没有你想象中的那么困难。除了养成瘦脸习惯，你还需要做的是，控制饮食结构，多吃可以瘦脸的食物，可以为自己选择一些瘦脸减肥食谱尝试一下，瘦脸的效果会更显著的哦!