如何预防流感高发期
BY：Gaia 2024-08-19 21:16:24 56 ℃
洗手！流感和感冒病毒都是通过飞沫传播的。如果我们感冒时，把咳嗽或把喷嚏打在手中(而不是手绢或纸巾)，那么，这双被污染了的手，就会污染任何接触过的地方。当其他人接触了那些被污染的东西，病毒就被传播到其他人手上。如果再用这手揉眼睛或揉鼻子，那么，就很危险了。
为了保护自己和防止感冒或流感病毒的蔓延，我们应该：
咳嗽时如果没有纸巾，请把头转向远离别人的地方。
打喷嚏时来不及拿手帕或纸巾，不要用手捂嘴，请打在自己的臂弯里。
请勿触摸眼睛、鼻子或嘴。
经常清洗和大家共用的物品，如:电话手柄，计算机键盘。病毒通常在物品表面可以存活几个小时。
在感冒和流感季节尽量少去人多的地方。
其实，预防感冒最好的天然途径，就是维持和创造自身的良好的免疫系统。比如，多吃富含维生素A和C的食物，如菠菜。还有鲑鱼，含有丰富的Ω-3脂肪酸，这是一种天然的抵抗炎症的物质。另外，低脂酸奶也可以刺激人体的免疫系统，使其保持良好的状态。
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一、如何预防禽流感呢1、注意个人卫生，保持勤洗手、室内勤通风换气、注意营养，保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼。尤其在接触禽畜后及时彻底洗手。2、尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触病死禽畜。食用禽肉蛋时要充分煮熟。3、生熟食物要分开处理，当手部有破损处理肉类时，建议佩戴手套。4、出现
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