孕期饮食挑剔多,孕妈咪能否吃牛排？营养饮食
BY：Doris 2024-07-17 20:17:47 701 ℃
如今西餐是很受年轻的青睐的，如煎牛排就是很多人喜欢的一种饮食，孕妇们的饮食是非常挑剔的，注意事项有很多。那么怀孕之后的女性朋友是否能吃牛排呢?专家建议，孕妇可以适当的吃点牛排，但是不可过量。
孕期吃牛排的建议
3、孕后期建议口服补充营养，对孩子的发育和您非常好。
4、不要偏食.饮食尽可能多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
牛排的做法可以这样：
法式煎牛扒的做法
调料：花生油10克，盐10克，味精10克，干生粉适量，绍酒5克。
制法方法：
2、牛肉用盐，味精，绍酒，干生粉拌匀。
3、煎锅下油，放入牛肉，用小火煎至两面金黄至熟，铲起入碟即成。
特点：牛扒的腌制要到位，煎时要掌握好的火候。
牛排搭配禁忌
牛排可以吃的，但不要多吃，因为牛肉（包括牛排）是热性的，吃多了会上火的。
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