孕妈妈如何科学选择钙制剂
BY：Obelia 2024-08-16 16:18:11 612 ℃
孕期补钙是非常重要的，但光靠食物补充是远远达不到孕妈妈所需要的量，所以现在越来越的孕妈妈选了补充剂。现代人的生活方式，服用钙补充剂逐渐成为补钙的主流。那么孕妈妈如何科学选择钙制剂?这是很多孕妈妈关心的问题。因为没有什么经验，所以我们要提前了解选择补钙剂的方法和原则。
五大补钙金标准，选择钙制品时要认准，它是骨质疏松专家依据多年的经验总结而成，发表在权威医学杂志上，具有很好的参考价值。
中国营养学会推荐每日钙适宜摄入量为8-1毫克钙，而中国人均每日摄入的钙量仅为389毫克，因此，每天还需补充钙4-6毫克。
维生素D有助于钙的吸收利用，所以选择钙制剂，最好选择含有维生素D的钙制剂。
纯净碳酸钙源不含砷等有毒物质，无碱中毒危险，是其中最为安全的首选钙源。适用各种人群。
中外专家临床验证表明，碳酸钙有良好的临床疗效，已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂，处方依据强。
碳酸钙元素钙含量百分比高，每日服用次数少，服用就更方便。
以上就是孕妈妈如何科学选择钙制剂的介绍，所以在补钙的方法越来越多的时候，我们要结合自己的情况选择合适的补钙方法。因为食补难以准确把握含钙量，或抽不出时间经常运动的你，可以说补充钙制剂是不错的选择。
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