上班族润肺抗疲劳的三款茶品
BY：Fern 2024-07-16 11:00:03 782 ℃
白领上班族很容易疲劳的哦，经常会出现一些疾病，比如说抑郁啊或者是没有精神。脾气暴躁等等的一些问题。这和经常疲劳有一定的关系，那么如何去调理的呢，一些抗疲劳的茶品是不能错过的哦，下面就来看看小编的这些介绍吧。
一、姜苏茶
此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。这样的保健茶品可以有养胃的作用，还恶意有预防风寒感冒的作用，对于缓解疲劳有一定的好处哦。
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。
二、桔红茶
此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。上班族这样的茶品可以有抗菌消炎的作用，还可以消除疲劳。对于缓解疲劳有好处。
三、铁观音茶
此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。
关于上班族适合的一些保健茶品，大家都知道了吧，可以看出的是喝茶也是有养生保健的作用和效果的哦，只是大家都很少去了解这些常识，如果你也容易疲劳，经常出现一些烦躁等情绪的出现，这些茶品是不错的选择呢。
上班族抗疲劳食疗秘方,盘点抗疲劳的食物
一、上班族抗疲劳5款食疗1、枣仁莲子粥原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。作用：安神、补脑。2、枸杞羊脑原料：羊脑一具，枸杞30克。做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，
上班族如何抗疲劳,应对疲劳这里有妙招
打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。能醒脑，提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防治效果。两人互背慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法——两人互背法。这是你会觉得眼睛的疲劳感能立刻消除。
疲劳吃什么 上班族必知的抗疲劳养神食物
过劳死并不是罕见的恶疾，现已发生在各行各业中，是都市人亚健康的一种表现，过于疲劳对人体产生的危害极大。另外，多为身体补充营养丰富的食物，多吃抗疲劳食物。过度疲劳，不仅使劳动能力急剧降低，工作效率明显下降，而且对工作本身也是十分有害的，以致加速了事故险情的发生。维生素C的抗疲劳功效是众所周知的，此外，它还有助于增强免疫功能。每餐最好至少要食用一种乳制品。
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