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临床研究表明,预防冻疮首先应从秋末冬初起进行耐寒锻炼。具体方法是:用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚,开始每天浸泡半小时,以后浸泡一小时。其次是应注意局部保暖,如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等,鞋子也应穿暖的,但不宜过紧。另外,还可适当吃些牛肉、羊肉、狗肉等温性食品,以增强身体的耐寒能力。
局部按摩是预防冻疮最好的方法。
一是手按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,左手紧握右手手背用力摩擦一下,接着右手紧握左手手背摩擦一下,反复相互共摩擦15~20次。
二是脚心按摩:坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15~20次。
三是腿按摩:坐床上,腿伸直,两手紧抱大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦双大腿根,一下一上为一次,共擦15-20次。
右手掌紧按左手腕里边,用力沿内侧向上擦到肩膀,再翻过肩膀,由臂外侧向下擦到左手手背,这样为一次,共做15~20次。右手做法与左
手相同。
(编辑:苗皓)
冬季准妈妈怎样预防宝宝冻疮呢?
临床研究表明,预防冻疮首先应从秋末冬初起进行耐寒锻炼。具体方法是:用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚,开始每天浸泡半小时,以后浸泡一小时。其次是应注意局部保暖,如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等,鞋子也应穿暖的,但不宜过紧。另外,还可适当吃些牛肉、羊肉、狗肉等温性食品,以增强身体的耐寒能力
宝宝生了冻疮以后准妈妈应该怎么办呢?
方法一:外出注意保暖当宝宝要去户外时,一定要注意给宝宝保暖得是否得当,如衣服是否防寒,特别是经常暴露的部位,可适当地涂抹护肤油以保护皮肤。寒冷的时候勿让宝宝在户外玩耍时间过长,也不要玩久坐不动的游戏。衣服要宽松,最好是蓬松的棉服或羽绒服;穿全棉的鞋但一定不要太小,否则将会影响脚部的血液循环而易
准妈妈得痔疮怎么办?
准妈妈是痔疮的高发人群,得了痔疮准妈妈自己难受,也担心会不会因此影响到宝宝的健康,那么孕妇得了痔疮怎么办?一起来看看吧。准妈妈的痔疮症状很可能会出现在妊娠的后期28周~36周,特别是分娩前1周会有便秘出现,是因为怀孕后,子宫渐渐变大,会对孕妇盆腔静脉和下腔静脉(位于身体右侧,收集下肢血液的血管)
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