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孩子解毒能力较弱,家长应监督好孩子,每周吃油炸食品的数量不超过一次,同时,吃油炸食品时,最好让孩子也吃点生的蔬菜、薯类、藻类,这些食品中的膳食纤维可以帮助排除毒物,还能减少油脂的吸收。在下一餐当中,也应当多吃这些新鲜食物,少吃油腻食品。
拒绝口感过好的面食家长在选购面条的时候,要注意不能单纯追求口感好,因为,为了让面条的口感更好,一些加工者可能会在加工面条时在面粉中加入多种添加物质,例如明矾、硼砂,它们都能增加面条的“筋力”和“黏性”,使面条的口感更好更筋道。
比如说,添加硼砂的拉面韧性特别好,添加明矾的面条口感特别滑爽。然而,大家都知道,明矾含有铝,多食会损害孩子的神经系统和心血管系统;硼砂则有明显的毒性。相比之下,粗糙一些的面食营养更全面,才是孩子们真正的好食物。
面食的营养非常丰富,是除了米饭外,孩子每天都需要摄入的重要食物。超市中销售的面食种类很多,家长要将以下的购买标准了然于胸,才能为孩子选购到更营养的馒头、花卷、饼等面食。勿买太洁白的面食许多家长都偏爱白色的面食,而且越白越好,其实,面粉中含微量胡萝卜素,无论磨得怎样精细的面粉,都不可能是洁白的颜色。
为了迎合家长的心理,制作者就会想办法把面食弄得很白,有的会添加超量的氧化剂“过氧化苯酰”,甚至超过国家许可量的两三倍,有的会用硫磺来熏蒸,采用这样的方法做出来的面食很白,但是,无论哪一种,都会破坏食材中的维生素,而且有安全隐忧。因此,家长不要买太过洁白的馒头、花卷等面食。
选有点儿黄色的面食反而更营养,建议家长优先购买全麦馒头,它虽然样子不好看,但营养价值却很高。
瘦身素食:面筋木耳面饮食
面筋木耳面材料细白面条100克,水发本耳15克,面筋8只,色拉油克,酱油5克,糖、盐、味精、绍酒各少许,鲜扬100克。加工将面筋稍用清水浸一浸,水发木耳洗去泥沙、杂质,沥干。锅上火,故入色拉油烧热,将面筋放入煸炒,然后,加入水耳,烹入料酒,加入酱油、胳、清水烧襟,下味精,收浓卤汁制成面筋木耳挠头。另
宝宝星星面辅食的做法 宝宝面食辅食的做法步骤
宝宝星星面辅食的做法今天我给大家带来的是宝宝星星面辅食的做法,还不知道怎么做面食给宝宝吃的妈妈们,下面一起学习下这个做法吧。
面食吃多发胖吗,吃面食的好处
面食不仅是主食的一种,而且面食的种类还很多,很多人面食不仅埴饱肚子。还很喜欢吃面食做成的各种美味,但是研究表明说面食因为表面上淀粉含量比较高,吃多了还会担心发胖和堆和脂肪,那么面食吃多真的会引发肥胖吗。吃面食容易胖吗面食虽然含淀粉多,但同时
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