准妈妈春季怎么过？
BY：Veronica 2024-07-16 16:17:17 276 ℃
饮食上，准妈妈要注意“五多五少”。即“多主少副”(多吃主食，少吃副食)、“多菜少果”(即多吃蔬菜，少吃水果)、“多奶少肉”(即多喝奶类，少吃肉类)、“多水少油”(即多喝水，少吃油腻)、“多彩少单”(即多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物)。
春季里，不少准妈妈的皮肤会不知不觉变得干燥，失去光泽和透明感，因此最好选择保湿效果好，性质温和的天然草本护肤品，这样对于孕期敏感的皮肤会是一种安全的呵护。居室内要保持适宜的湿度，即50%的空气湿度。北方干燥，可以准备空气加湿器，或在室内放一盆水，也可每日定时拖地；南方潮湿，可以放置一些除湿的物品或开门窗通风。
冬季日照少，户外运动缺乏，容易造成体内维生素D缺乏。春季来临，桃李芳菲，准妈妈可以带着肚里宝宝走出家门，到空气好、日照足的户外赏花看景，晒太阳，呼吸新鲜空气。不仅愉悦身心，而且适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎宝宝骨骼的生长，并可以预防缺钙，避免孕期小腿抽筋现象。
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，例如含有微生物或病原体的食物(如肉类)，以避免给带来潜在的危险
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