油焖冬笋——降低血脂开膈消痰
BY：Meta 2024-06-28 23:25:32 715 ℃
冬笋的味道是非常鲜美的了，而且营养价值也是很出色的了，因此很多人都爱吃冬笋了，而且冬笋还是有很美味的了，而油焖冬笋就是冬笋的一个美味做法了，那么我们可以怎么样的把油焖冬笋烹饪好呢，下面就让我们一起看看吧。
油焖冬笋的材料
油焖冬笋的做法
1、冬笋去壳，洗净后切成细长块;蒜苗洗净后切碎。
2、锅置火上，加入适量的清水，待水煮沸后，放入冬笋块灼烫3~4分钟，捞起沥干水分待用。
3、将生抽和老抽以2：1的比例调匀，再加入一小勺白糖和适量的盐，搅拌均匀。
4、锅里加入适量的油烧热后，放入灼烫好的冬笋块，用中火煎至表面微焦呈金黄色。
5、倒入调制好的调料，与冬笋块一起翻炒均匀，中火烧煮2~3分钟，然后转大火收干调料汁，撒入切碎的蒜苗，翻炒均匀即可出锅。
油焖冬笋的功效
油焖冬笋是我们大家都很熟悉的家常菜了，是很多人都喜欢吃的食物了，我们都知道油焖冬笋是非常美味的了，而且很多人都爱吃油焖冬笋了，我们常吃油焖冬笋的好处是非常多的哦，可以帮助我们起到很强的保健功效，首先是可以降低血脂的了，蒜苗中的甲基烯丙基三硫、二烯丙基二硫除了能使冠心病人血流畅通之外，还能明显地降低冠心病人的血脂含量。若冠心病人能长期食用蒜苗，就能使体内的血清总胆固醇、甘油三酯和β一脂蛋白明显下降。而且由于冬笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。
冬笋这样的食物是很不错的了，是很多人都喜欢吃的了，上面我们大家就给大家介绍了有关油焖冬笋的情况了，能够发现油焖冬笋的烹饪方法是比较简单的了，而且经常吃油焖冬笋也是很有好处的了，是我们不能错过的美味家常食物。
降低血脂,吃什么降血脂最快呢
一、降低血脂的中药1、黄芩本品的主要有效成分是黄酮类化合物。已分离出30多种有效成分，其中黄芩甙元、汉黄甙元、黄芩甙等具有降血脂作用，如用黄芩12克，加水煎成100毫升，早晚饭前各服50毫升，连服1-2个月，可使高血脂明显降低甚至恢复正常。
如何降低血脂食物降血脂最常用
一、如何降血脂降血脂方法一、1、食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油
如何降低血脂_食物降血脂最常用
一、如何降血脂降血脂方法一、1、食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等。2、选择降血脂的食物：可选择具有降低血脂
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