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洗碗
洗碗时往往会在无意之中站立过久,进而影响到血液循环,建议准妈妈可以先将碗盘以洗洁精浸泡一段时间,如此油污即可在浸泡的时间中溶解,之后可较迅速地冲洗干净,即可减少站立的时间。
拖地、扫地
这两个动作都必须弯腰,但是进入怀孕后期,肚子上的负担早已让准妈妈无法弯腰,此时就可以选择竹竿较长的拖把、扫把,即可不用弯腰也能进行这两项家事。
煮饭炒菜
可以考虑请家人烹煮或是外出就餐。若得自己下厨煮饭,为避免站立过久,应选择较易烹煮的食物,并且要以蒸、煮为主要烹饪方式,避免吸入过多的油烟。
孕期准妈妈注意:孕期宫高腹围标准
孕期宫高腹围标准导读:妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高,腹围增加。因此,从宫高的增长情况也可以推断妊娠期限和胎儿发育情况。那么,孕期宫高腹围的标准是多少呢,一起来学习一下吧!妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高,腹围增加
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
孕期准妈妈要忌讳孕期缺锌
锌缺乏对新生儿畸形的作用并不是分娩期缺乏的结果,很可能早在受孕或胚胎形成早期便受到影响。观察孕妇血液中锌水平下降的情况发现,妊娠20天左右血清锌浓度即开始下降,并于20~60天左右下降幅度最大,随后降低速度减缓。然而,胚胎发生、分化过程中对
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