不同体质吃不同的食物减肥美食

BY：Petunia 2024-07-17 06:30:53 1953 ℃

“吃”是最影响身材的，那么不同体质的人应该吃什么进行减肥呢?寒性体质的人应该用温性的食物减肥，虚性体质则需要适量的进补哦。

一虚体质：虚性体质是生命活动力衰退所造成的，人的精神比较萎靡、心悸短气;虽然排便、排尿、排汗均正常，但元气不足，对病毒的抵抗力减弱、免疫力差、手心常湿、晚上常流冷汗。而且虚性体质又分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。进补减肥水果：樱桃、椰子、乌梅、木瓜。

做法：①将腌肉卷上卷，将木瓜切成块。②用竹签串上腌肉、木瓜，放到锅中煎成金黄色。③将连藕切成薄片，平铺在盘子上，将煎好的水果肉串放在上面即可。

二寒体质：寒性体质的人，产热能较低，代谢率下降，所以经常会手脚冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。进补减肥水果：榴莲、黑枣、芒果、桃子、龙眼、红毛丹、金桔。

食物减肥法之芝士明虾

原料：大虾、芝士、椰浆、芒果。

做法：①将鲜虾洗净，炸至金黄色。②将椰浆、香精、糖放在一起搅成汁，把虾放在上面，撒上一些芝士粉，上火焗一下。③将芒果去皮，去核，取其果肉，将果肉放在盘子上，即可。

体质不好的人在寒冷的季节尤其要注意保暖，食物减肥法主要针对的是体质较差的胖人，所以适当的进补可以增强体质，不会有发胖的效果，反而有促进新陈代谢的减肥效果哦。

我们都知道对于减肥的人来说，他们大多数不愿意去运动，所以他们就会选择饮食方法来减肥，而银耳就是一种非常适合我们的一种减肥食材，下面大厨艺小编就为大家介绍几款银耳减肥食谱，希望大家能够喜欢。一银耳木瓜羹材料：银耳20克木瓜250克冰糖60克做

减肥美食有很多，但是有哪些能达到营养和减肥双重目的呢？接下来我们就为大家介绍一道菜，这道菜不仅美味有营养，而且能够帮助女性实现减肥的要求。因为这道菜，女性不再困扰如何减肥了，她们既能享受美食而且不再怕长胖了。减肥美食：枸杞烧鲫鱼原料：鲫鱼1

一、减肥美容食谱基础调查显示，当体重身高系数值大于20.5时，普通中国女性就感觉自己胖了，开始出现减肥的意愿和行为。中国食品发酵工业研究院蛋白功能肽产业化研究发展部告诉记者，不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、保鲜膜减肥法是常见的减肥误区。不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望

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