玲珑好身材三步平腹奇术
BY：Nancy 2024-07-16 22:47:39 966 ℃
我们知道小腹的凸起、松弛现象，影响了女人整个体态的美感，因此想要美体瘦身，就要从日常生活做起。而这些只需简单三步就可达到!
下腹、上腹都凸出
小腹case大分析：
食欲旺盛，又经常尿频、便秘。应多做全身运动，以利于胃肠等消化器官充分蠕动。另外，体操、针灸、脂肪分解针等对减少这个部位的脂肪也有效果。
速成班三步走
苏打水所产生的碳酸气体能够充满胃部，防止饮食过度，而且还可以减缓脂肪的吸收速度，此时辅以按摩以及食用一些发酵食物，对加速身体新陈代谢有事半功倍的效果。
发酵食物可以帮助你从肠道开始改善小腹突出的状况。对于经常便秘，且浮肿比较厉害的人更加适用。
艾草浴
将艾草用凉水洗净后，取适量放在棉布袋里，在热水中煎熬20分钟左右，然后将药汁稀释到浴液中。艾草有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效，利用绿茶、乌龙茶等茶叶取代艾草，也可以获得相同的纤身效果。
日常生活小锦囊
盐浴
能减少压力，改善体质，减轻肥胖。选用海盐晒过后祛除毒素而制成的竹盐，按一定量溶化在水中进行沐浴，不仅瘦身亦能排毒。
热敷按摩
用热毛巾敷在腹部数分钟，仰卧在床上或沙发上，全身放松，以手掌心紧贴腹部，稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按。
前凸的腹部对爱美的女性来说总是不大美观，而做到拥有平坦美腹，美人们是各有高招，因此上面介绍的几种平腹奇术也会为你带来玲珑般的好身材!
好身材是女人的终极目标,好身材吃出来
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。西柚西柚卡路里极低，多吃也不会肥，
怎样保持好身材,怀孕后如何保持好身材
怀孕时期，身材变胖无可避免，而有些人变身妈妈后却总能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。
女性怎样保持好身材,保持好身材的生活小窍门
四、怎样才能预防身材发胖少食多餐绝食和节食都不是好方法，正确的控制食欲是要能有规律的按时进餐，并且每顿要饥饱适宜。
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