缓解孕妇不适的4种菜肴
BY：Edana 2024-07-17 18:38:11 196 ℃
孕期不适，让孕妈妈受尽苦头。但是，却没有办法可以让这种不适消失。不过，幸好还是有办法能够缓解孕期不适的方法。在这里，我向大家介绍4种缓解孕期不适的菜肴......
制作：先将韭菜彻底清洗干净，然后切小段；嫩姜洗干净，切小段；将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里，充分打碎，沥去渣，饮汁即可。
营养小秘密：怀孕初期，胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道，引起恶心呕吐，而这道菜肴即可帮助孕妈咪缓解这一不适。
原料：新鲜鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克，盐等调味品适量。
制作：先把鲫鱼去腮、内脏、洗净，放入油锅里炸成金黄色；香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净；将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加适量盐调味即可。
营养小秘密：鲫鱼味甘性温，具有利水消肿等功效，可以改善妊娠小便不顺畅等不适。
原料：海带300克，黄豆100克，盐、酱油、醋、味精、葱花、香油适量。
孕妇菜肴：红青椒蟹味菇
红青椒蟹味菇材料红椒1只青椒1只玉米粒30g猪里脊肉100g蟹味菇60g大蒜&h
缓解孕妇不适的4种菜肴
孕期不适，让孕妈妈受尽苦头。不过，幸好还是有办法能够缓解孕期不适的方法。在这里，我向大家介绍4种缓解孕期不适的菜肴......韭菜生姜汁缓解早孕呕吐原料：韭菜50克，嫩姜1块，白糖适量。
孕妇滋补菜肴：银耳竹笙汤
银耳竹笙汤营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅；煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。【材料】白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片【调味料】冰糖1-2小匙【做法】1、
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