更新时间:2024-07-17 06:25:01

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盛夏孕妇消暑降温的清凉菜肴

BY:Miki 2024-07-17 06:25:01 72 ℃

俗语说:“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛,产热本就比常人多,体温约升高0.5℃,因此,夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天,则高温天气很容易使孕妇脱水中暑而影响胎儿发育。那么,怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢?

推荐食材

盛夏季节多吃紫菜,有消暑热、补养分的作用。紫菜既可做汤,又可凉拌。人们若吃了脂肪性食物后,喝点紫菜汤,会有清香解腻之感。

推荐菜谱

早餐:蛋花、豆奶面包香蕉

中餐京酱肉丝香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

晚餐西红柿蛋汤、凉拌豆腐香瓜建议:如果胃口不好,可以少量多餐。

除了正餐之外,可以多吃些果加餐,可以起到清热解暑、生津解渴的作用。

特别推荐:西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝柠檬柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加以增添菜色美味

菜谱说明:早餐应该品种丰富,量充足。中午应该荤素兼备,膳食平衡;晚上尽量清淡,不要吃得太多。将绿色蔬菜红萝卜白萝卜小黄瓜等,作为凉拌的材料制作菜肴,能够补充所需要的维生素,也能增强食欲。

小贴士为防便秘,孕妇应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮,以免伤脾胃。牛奶豆浆、自制蔬果汁菊花茶柠檬茶豆花都 很不错的食品。

孕妇发烧怎么办 孕妇迅速“降温”妙招

若是一般由感冒引起的发烧,不论对妈妈或胎儿而言,预后应该是很好的。由于是特殊时期的孕妇感冒发烧时更需要充分休息,以减少体力消耗,且保持室内空气流通,减少油腻食物的摄入。如孕妇发烧出现咽喉感染可用盐水漱口,对咽喉感染会有一定的疗效。

​孕妇发烧怎么办,孕妇迅速“降温”妙招

高烧会加快孕妇和胎儿心跳,还可引起子宫收缩,引发早产或流产,对胎儿造成不利影响。做这项检查的主要目的是通过对孕妇血糖的检测来查看孕妇是否有高血糖的症状,以此来避免避免高血糖的危险。孕妇发烧怎么办用药原则孕期不建议使用药物,特别是头3个月,但是若体温超过38.5℃,会造成胎儿在宫内缺氧,且持续高烧会对胎儿智力造成影响,甚至致畸;这些危害比一般药物的影响更大。

孕妇可以吃冷饮吗,孕妇如何正确防暑降温

一、孕妇可不可以吃冷饮呢炎炎夏日,冰凉的冷饮让人垂涎不已。但是对于怀孕期间的孕妇来说,孕妇能吃冷饮吗?孕妇吃冷饮对胎儿有什么影响吗?孕妇最好不要吃太多的冰冷的食品。因为怀孕时胃肠功能减弱,吃太多冷饮会使胃肠血管突然收缩,引起消化不良、腹痛等

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