经期做美容的代价

月经期间吃什么美容,经期美容注意事项

月经来潮前10天开始吃低盐食物，就会减少出现上述症状。

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一、美容养颜又甩脂经期减肥方法行经期月经来潮期间，经期第1-7天对正在进行的节食计划可缓和些，行经期最主要要让经血顺利流出，不可有丝毫存留，因此最好少吃生冷食物、冰品，勿游泳、洗冷水澡等。饮食多补充含铁食物，如猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄

经期美容黄金粥 360度的“粥”到美容

那经期吃什么美容效果最好呢?下面小编介绍三款粥：黑芝麻红枣粥调理美白，红豆百合粥排出身体的多余水分，姜汁薏仁粥让你一整天都暖暖的。这款粥含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂对生体的伤害，抵消细胞内有害物质游离基的积累。2)煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。4)将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。

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