花香怡人心，养生治病两相宜

BY：Ursula 2024-08-15 23:39:40 272 ℃

养花弄草之所以于养生有益，是因为“七情之病花中解”。花花草草的色彩和香气，能给人精神上的安慰和调节。花的香味多是一些挥发性的化合物，有助于人体吐故纳新，促进血液循环。

实验证明

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荷花和水仙花的香味使人情致温和，感情缠绵；

紫罗兰和玫瑰的香味使人心绪爽朗、精神振奋；

桂花、天竺葵的香味使人沉若，缓解疲劳；

梨花的香气使人沉静淡泊；橘子花的香味使人激情澎湃；

而康乃馨的幽香有“返老还童”的效果；

金银花的香味有明显的降压作用。“常在花中走，活到九十九”，就是这个道理；

绿色植物大多数白天进行光合作用，吸人二氧化碳，呼出氧气；

仙人掌类植物恰恰相反，它们在夜晚吸收二氧化碳，呼出氧气，如果合理摆放，就能充分利用其来进行养生。

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比如，菊花的挥发性化合物可以缓解髙血压引起的头痛、晕眩；

无花果的清香具有防癌的功能；

水仙花香可袪风除热；

芍药花香平肝阳治晕眩；还有许多花草可杀灭空气中的细菌，预防治疗呼吸道疾病。

但凡事不能一概而论，并不是所有的植物都有防病、治病的功效，有些植物本身就有毒，日常生活中应该远离，尤其不应该把这些有毒植物摆放在室内：比如，夜来香虽可驱蚊，但对心脏病、高血压患者不利；含羞草的分泌物引起毛发脱落；绣球花易引发皮肤过敏；如此等等，应该引起注意。

一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食

一、立冬养生的方法1.萝卜炖羊肉：萝卜被称为平民人参，立冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温，适合冬季食用。2.坚果类的食物中富含油脂，冬季进补是非常好的选择，立冬的适合不放也适当吃一些坚果，诸如芝麻、花生等都是不错的选择。3.霸王花南北杏煲猪肚：中医认为霸王花有清热润肺、除痰止咳、通

一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法：随意食用。食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾

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