1.营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1~3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。
适合周数:得知怀孕开始
2.音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数:怀孕第16周开始
3.美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数:怀孕第20周开始
4.抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达?胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。
适合周数:怀孕第20周开始
5.意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似 。
:有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可
爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的
心情。
(编辑:苗皓)
孕妇胎教须知:孕妇孕期胎教的注意事项胎教
孕妇在孕期的正确护理是都很关注的,都也知道须知孕期进行胎教也是不能忽视的问题的,有的事项也是需要注意的,下面介绍下孕妇孕期胎教的注意事项。1、勤吃--宝宝会有好身体从四个月起,早孕反应消失了,胃口越来越好,每天我除了定量的一日三餐之外,还要
孕妇胎教孕妇胎教怎么做
不知从何时起,对肚子里的宝宝进行胎教越来越受众多孕妇的喜爱与关注,孕妈妈们也都希望把外界的美好分享给肚子的宝宝,科学的孕妇胎教也能够促进胎儿的智力发育,那么,孕妇如何胎教呢?孕妇胎教的方法有哪些呢?下面,来看看吧!目录1、孕妇如何迈出胎教第一步2、孕妇胎教的时间与方法3、孕妇四大经典胎教4、孕妇科学
孕妇胎教 孕妇胎教怎么做
我们知道,孕妇与胎儿之间是会进行信息传递的,胎儿能够感知母亲的思想。听说孕期进行胎教,可以播种最完美的基因,胎教的作用已经用不着多说了。因此,孕2月胎教的重点应该放在情绪胎教上,尽量让自己保持轻松愉快的心情,以微笑去面对各种妊娠反应。
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